7 elintarvikkeita säteilevälle iholle

• Saattaa 1, 2024

Hyvä tai huono ruokavalio heijastuu sekä kehoon että ihonväri . Muista, että me olemme niitä, jotka syövät. Siksi asiantuntijat Huffington Post Voices , suosittele myös luonnollista leikkausta ruokavalio saada a iho pehmeä ja säteilevä

1. Mantelit : The vitamiini E kirkastaa iho kuiva, koska se neutraloi vapaita radikaaleja , molekyylit, jotka tekevät sen näyttämättömäksi.

2. Rapu: Pidä kasvosi vapaina. Kun rasva ja bakteerit he jättävät huokosiin, ne tuottavat tulehdus ja finni . Rapuissa oleva sinkki vähentää viljojen lisääntymistä.

3. Vihreä tee: Raportin mukaan Ravitsemuslehti , sen korkea sisältö antioksidantit palauttaa. \ t iho .

4. Auringonkukkaöljy: Se sisältää linolihappo , aine, joka luo ulkokerroksen solu jotka pehmentävät iho kasvot

5. Koko vehnäleipä: niasiinia joka esiintyy täysjyvätuotteissa, vähentää punoitusta, jonka aiheuttaa finni , ruusufinni ja muut, inhiboimalla tulehdusaineita.

6. Chickpeas: Vähentää arvoja, naarmuja ja tummia pisteitä iho . proteiini kanaherneet tarjoavat välttämättömiä aminohappoja dermiksen kasvulle ja regeneroinnille.

7. Peach: Se auttaa estämään ryppyjä. Siinä on korkea sisältö vitamiini A, sama kuin keho muuttuu retinolia , yhdiste, joka tuottaa solu uusi iho .

Muista juoda enemmän kuin kaksi litraa vettä päivässä, jotta voit pitää hydratoituneena iho . Vältä tupakointia ja yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia, jolloin näytät aina nuorelta ja kauniilta.

Seuraa meitä Twitterissä ja Facebookissa

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröityä meille.

Video Lääketiede: daihatsu 4x4 (Saattaa 2024).