6 ruokaa sairauksien voittamiseksi

• Huhtikuu 30, 2024

Kun sairastut, vähiten haluat kokata tai suorittaa fyysistä vaivaa edustavia aktiviteetteja, mutta voit lievittää joitakin oireita luonnollisesti, koska on olemassa ruokia sairauksien parantamiseksi.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post, Ruoka on avain sairauden prosessissa, koska se stimuloi immuunijärjestelmää. Siksi alla on perustuotteet, joilla voidaan ratkaista minkä tahansa sairauden oireet.

Tutkimus Nebraskan lääketieteellinen keskus Se viittaa siihen, että broileriliemi on erinomainen ruoka flunssan oireiden lievittämiseksi, mutta mitä muita elintarvikkeita on hyödyllisiä sairauksien lievittämiseksi? Tunne heidät!

1. infuusiot . Tämäntyyppiset juomat helpottavat kurkkukipua ja ruuhkia, erityisesti vihreää teetä, koska se auttaa torjumaan infektioita ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Jopa kuuma vesi, jossa on muutama tippa sitruunaa, pitää kehon hydratoituna British Journal of Nutrition .

2. sitrushedelmien . Elintarvikkeet, jotka sisältävät C-vitamiinia, jotka voivat vähentää kylmän tai flunssan oireita; Tämäntyyppisissä hedelmissä (oranssi, sitruunat ja greippi) löytyvä valkoinen iho sisältää lisäksi flavonoideja, jotka auttavat stimuloimaan immuunijärjestelmää. Kokeellisen lääketieteen ja biologian edistyminen .

3. Mausteiset elintarvikkeet . Ne ovat erittäin tehokkaita luonnollisia dekongestantteja niiden korkean kapsaisiinipitoisuuden ansiosta Annals of Allergia, astma ja immunologia .

On kuitenkin vältettävä, jos ihmisillä on mahan ongelmia.

4. keksit . Tämäntyyppinen suolaton ruoka auttaa säätelemään ruoansulatusta, erityisesti oksentamisen jälkeen.

5. banaanit . Koska ne ovat runsaasti kaliumia, ne auttavat lievittämään hikoilun, oksentelun tai ripulin oireita. Lisäksi ne alentavat kehon lämpötilaa ja auttavat täydentämään kadonneita elektrolyyttejä Appalachian State University .

6. inkivääri . Tutkimus julkaistiin vuonna 2008. \ T Elintarviketeollisuuden ja ravitsemuksen kriittiset arviot toteaa, että tämä ruoka on erittäin tehokas pahoinvoinnin tai mahalaukun sairauksien, kuten ummetuksen, tulehduksen ja oksentelun, ehkäisyssä ja vähentämisessä.

Jos olet sairas, älä syö ruokaa, jossa on runsaasti sokeria, koska ne aiheuttavat tulehdusta ja vaikuttavat immuunijärjestelmään. Ja sinä, miten syötte itseäsi, kun olet sairas?
 

Video Lääketiede: Finnish huts - guidelines and safety instructions (Huhtikuu 2024).