5 vinkkiä, joiden avulla voit pitää sinut kunnossa vuonna 2012

• Saattaa 1, 2024

Lomaosapuolten saapuminen merkitsee ihmisten painon kasvua, joten on erittäin tärkeää, että yrität suunnitella hyvää harjoitusrutiinia päästäksesi eroon siitä. Siksi annamme teille viisi vinkkiä käytännön harjoitteluun liikunta, ja mitä sinun tarvitsee tietää rekisteröityäksesi a kuntosali .

Motivoida itseäsi!

1. valmis harjoitus pienissä kuntosaleissa: Tällaisissa paikoissa sinulla on henkilökohtaisen kouluttajan edut ja ryhmätyö on yhtenäisempi.
2. Luokat zumba : Tämäntyyppinen harjoitus Se on hyvin täydellinen, koska työskentelet kehon kaikki lihakset hauskalla ja miellyttävällä tavalla. Myös poltat paljon kalorit .
3. Etsi kuntosali, jossa on erikoistuneita kouluttajia ja ammattilaisia: On tärkeää, että oppaillasi on tarvittavat tiedot oman ohjelman luomiseen harjoitus .
4. Harjoittele kuumaa joogaa: Tätä kurinalaisuutta harjoitetaan 40 asteessa, joten lihakset Lämmitä ja vähennä vaurioiden tai loukkaantumisriskiä. Sen avulla ihmiset voivat toipua nivel- tai selkäongelmista.
5. Etsi kuntosali: Siirry paikkaan, jossa on täydellinen suunnitelma koulutus , neuvoja ravitsemus ja hallinnointi stressi .

Vuonna 2012 liikunnan muodin trendit ovat CrossFit, koulutus, joka keskittyy vahvuuteen ja ilmastoon; Tärkeintä on kuitenkin etsiä rutiinia ja sopiva paikka tarpeisiisi. Ja sinä, onko sinulla jo jonnekin mennä liikuntaan?

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: ILOSIA AIKOJA, MIELENSÄPAHOITTAJA elokuvateattereissa 24.8.2018 (teaser) (Saattaa 2024).