5 kesän hyötyä terveydelle

• Saattaa 2, 2024

Monille ihmisille kesä on synonyymi onnellisuudelle ja hyvinvoinnille, koska se on loma-aika ja mahdollisuus päästä ulos rutiinista, mutta kesällä on muitakin etuja terveydelle. Hyödynnä niitä!

Kesällä tulee aurinkoinen ja kuuma päivä, ilmasto, joka voi auttaa täydentämään D-vitamiinitasoja, mikä on välttämätöntä optimaalisen terveyden kannalta.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post, Terveydellesi on myös muita kesän etuja, joita voit hyödyntää viikon jokaisena päivänä, rakkaasi.

1. Pidä sydämesi terveenä. Tutkimus ILos Angelesin hyvän samarialaisen sairaalan sydänlaitos viittaa siihen, että ihmiset ovat 36% todennäköisemmin kuolleet talvella sydänkohtauksesta kuin kesällä.

2. Vähennä stressiä. Koska se on lomakausi, mielialasi paranee ja elät rennommin. Rutiinista poistuminen levätäsi suojaa sinua sydänsairauksien varalta ja täyttää sinut motivaation mukaan Expedia.com .

3. Estät infektioita. Lämmön tuottama hiki auttaa vapauttamaan kehon myrkkyjä ja pitää ihosi vapaana bakteereista ja sienistä. Se jopa parantaa verenkiertoa ja avaa huokoset, joten hyvä puhdistus pitää akne pois.

4. Tuore ruoka. Kesä on ravitsevien, tuoreiden ja vähäkaloristen elintarvikkeiden aika, joka täyttää sinut antioksidanteilla ja vitamiineilla; ihanteellinen estämään ennenaikainen ikääntyminen, diabetes, alentava kolesteroli ja hidas kognitiivinen heikkeneminen.

5. Terveet toimet. Kuka ei halua uida kesällä iltapäivisin? Tämä harjoitus auttaa sinua pysymään kunnossa, koska käytät kehon jokaisen lihaksen etukäteen vedessä. Lisäksi se parantaa mielialaasi, lievittää masennusta ja voit jakaa miellyttävän hetken rakkaasi kanssa.

Nauti tästä kaudesta täysimittaisesti ja huolehdi terveydestänne paremmasta elämänlaadusta. Jos et voi mennä lomalle, hyödynnä joka minuutti, että voit vapaasti nauttia auringosta ja täyttää itsesi energialla. Ja sinä, miten nautit kesäpäivistä?

Video Lääketiede: Djpatella Alkoi Kesä Siivous osa.2 (Saattaa 2024).