• Huhtikuu 24, 2024

Ajattelemme harvoin hemmottelua jalat. Ja vielä, vain muistakaa, että keskimäärin annamme kahdeksan tuhatta ja 10 tuhatta askelta päivässä Espanjan lääketieteen ja jalkaterapian yhdistys.

Nämä asiantuntijat huomauttavat, että vaikka yleisimpiä ja näkyvimpiä seurauksia pienten, kapeiden kenkien, huonolaatuisten tai liian suuren kantapään käyttämisestä, pyörii haavat, maissit ja bunionit, seuraukset menevät pidemmälle ja voivat vaikuttaa kielteisesti sarake , lonkka ja liitokset.

Mukavuus tai rangaistus?

Siksi vuonna GetQoralHealth tarjoamme sinulle 7 suositusta oppia, miten valita mukavat kengät ja laatu:

1.- Materiaalin laatu. Etsi jalkineita, jotka on valmistettu iho aitoja, sekä ulko- että sisäpuolella, ja välttää kenkiä, joilla on ihoa vain ulkopuolelta ja jotka ovat sisäpuolella kankaita tai synteettisiä.

2.- kantapää. Ihannetapauksessa kantapään tulisi olla leveä, jotta se olisi hyvä askelma ja että sen korkeus värähtelee välillä 2 - 4 senttimetriä. Jos et voi luopua "koroista", pidä mielessä, että ihanteellinen, jos aiot käyttää kenkää monta tuntia, on, että sen korkeus ei ylitä 6 senttimetriä.

3.- Ainoa. Kaikkein suositeltavin pohja on anti-liukumäki, joka suosii pitoa ja estää vaarallisia liukastumia.

4.- Joustavuus. Kengän on oltava tukeva, mutta mukava ja joustava. Sen on taattava, että jalka ilman liian kapeaa, varsinkin kärjessä.

5.- Sopiva numero. Mukavat kengät eivät saa puristaa, ärsyttää tai aiheuttaa kitkaa missään jalka Jos näin on, se ei ole numero tai sopiva malli. Valitse aina kengät ottaen huomioon jalka ja sen olosuhteet.

Jos esimerkiksi kärsit bunionista, sinun pitäisi valita kengät herkille jaloille; Jos jalkasi on tavallista laajempi, valitse erikoisleveät kengät. Jos teet ostoksesi verkossa toimivien naisten kenkiä myyvässä laitoksessa, mikäli numero on epävarma, on parempi synnin ylittämällä kuin vaikutus.

Esimerkiksi on suositeltavaa, että välilukujen tyypit 38.5 valitsevat 39: n eikä 38: n. On aina parempi sijoittaa malleja kenkään liian tiukka.

6.- Tuki . Huomioi myös kengän tuki, jonka on oltava anatomisesti ja joustavasti, jotta se riittäisi riittävästi painon painoa.u runko ja kannattaa kävellä mukavasti.

7.- Osta aina kenkiä iltapäivällä, kun jalka on turvonnut. Näin varmistat, että ostamasi kengät ovat kokoasi eivätkä purista tai häiritse sinua.

Lopuksi, muistakaa, että kenkä on täytettävä jalka eikä päinvastoin. Jos valitset kengät väärin, uhraat yhden maailman monimutkaisimmista mekaanisista elementeistä ihminen se, joka tukee kehon painoa ja mahdollistaa liikkumisen.
 

Video Lääketiede: Sims 4 #1 - Mukava naapuri & Aloitus ›› Namikolinx (Huhtikuu 2024).