5 syytä kuluttaa vähemmän suolaa

• Saattaa 2, 2024

Mukaan Elintarvikehallintakeskus Syöminen vähemmän suolaa vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä 25% ja vähentää siten mahdollisuuksiasi verenpainetauti ja siten a sydäninfarkti .

1.- Suolan liiallinen kulutus voi aiheuttaa erittäin suuren verenpaineen riskin.

2.- Suolan määrä, jonka kehomme vaatii, on peräisin 1 - 2 grammaa päivässä .

3.- Osto vähentyneet natriumravinnot ; vältät nesteen kertymistä.

4.- Valmistele ruokia, joissa hienot yrtit, kuten persilja, rosmariini tai pippuri , olla tärkein ainesosa. Sen maku ja aromi tekevät sinusta tuntemattoman halun käyttää suolaa.

5.- On ostettu, että kun kulutetaan enemmän suolaa, on enemmän nälkää. Joten jos tavoitteena on laihtua, pysy poissa suolasta, jotta saavutat tavoitteet.

Video Lääketiede: AEL ilmasta (Saattaa 2024).