4 tieteellistä syytä lukea

• Saattaa 8, 2024

Keskittämisen ja empatian edistämisen lisäksi vapaa-aikasi lukeminen voi vaikuttaa ammatilliseen menestykseen. tämä on osoitettu tutkimuslaitoksen tekemällä tutkimuksella Oxfordin yliopiston sosiologia .

Tutkimuksen mukaan naisilla, jotka 16-vuotiaana lukivat vain hauskoja kirjoja, oli 39% mahdollisuus päästä johtotehtävään. Toisaalta ne, jotka mieluummin omistautuivat muuhun toimintaan vapaa-aikana nuoruuden aikana, laskivat 25 prosenttiin.

Jos haluat löytää muita syitä siihen, miksi on tärkeää lukea lukemista tottumuksissasi, GetQoralHealth antaa sinulle neljä:

1. Muuta aivojasi. Kun jokainen sana luetaan, se tulee elämään ja mielikuvitus lentää. Mielen voima on niin vahva, että se luo kuvitellun, aktivoivan samat aivojen alueet, jotka aktivoituvat, jos toiminta toteutettaisiin todellisuudessa; tämä osoitetaan tutkimuksella Washingtonin yliopisto.

Neurologi Stanislas Dehaene , professori Kokeellinen kognitiivinen psykologia College de Francessa Hän huomauttaa myös, että lukuhenkilön päähän on enemmän harmaata ainetta ja lukenut aivot enemmän neuroneja.

2. Tunteet. Prefontaalisen kuoren ja tonsilliopiirin aktivointi lisää sosiaalisia taitoja ja empatiaa, tasapainottaa herkkyyttä toisten kokemuksiin ja ymmärtää toisia, asettamalla itsemme paikalleen ja kontekstiin.

3. Se stimuloi aivojen toimintaa. Guillermo García Ribas, Espanjan neurologiayhdistyksen (SEN) käyttäytymisen ja dementian tutkimusryhmän koordinaattori, ehdottaa, että lukeminen on yksi terveydelle edullisimmista toimista, koska se stimuloi aivojen toimintaa ja vahvistaa neuronaalisia yhteyksiä.

Kun luet, pakotat aivosi ajattelemaan, tilata ideoita, yhdistämään käsitteitä ja muistamaan ja kuvittelemaan.

4. Poista stressi. Kirjan lukemisella on voimaa alentaa kortisolitasoja ja rentoutua mielessä. Lukeminen ennen nukkumaan menoa unohtaa sinut unohtamaan ongelmat, jotka kuljettavat sinut toiseen maailmaan tai antavat hyödyllisiä tietoja, jotka voisivat auttaa meitä ratkaisemaan konflikteja.

Sen lisäksi, että lukuisat hyödyt ovat terveydellesi, lukeminen on ihanteellinen aktiviteetti vapaa-ajalla rakastamiesi ihmisten yrityksessä. Pidä hauskaa ja nauti!