10 ihon vihollista

• Saattaa 5, 2024

Jotkut ulkoiset tekijät voivat tulla ihon vihollisiksi, koska ne suosivat solujen hapettumista, joka on pääasiallinen syy ikääntymiselle ja ihon huonontumiselle. Espanjan ihotautien ja venereologian akatemia (AEDV).

Asiantuntijat huomauttavat, että nuorekkaan ulkonäön ylläpitämiseksi on muutettava joitakin tapoja, joilla vähennetään kollageenin, elastiinin ja kosteuskuidun aiheuttamia vapaiden radikaalien vaikutuksia. Ensimmäinen askel on suojella itseäsi seuraavilta ihon vihollisilta.

1. Sun. Liiallinen altistuminen ultraviolettisäteille synnyttää iholle kohtia, vähentää hydraatiota ja edistää syövän kehittymistä. Lisäksi AEDV varmistaa, että tanorexia on yksi ennenaikaisen ikääntymisen tärkeimmistä syistä.

2. Nuuska. Naisten, jotka kuluttavat savukkeita, ulkonäkö kolminkertaistuu, kun taas miehillä riski kaksinkertaistuu. Se vaikuttaa verenkiertoon ja vähentää kudosten hapettumista.

3. Alkoholia. Erityisesti tisle (viski, gin tai vodka) tuottaa ennenaikaista ikääntymistä, tuottaa opasiteettia ja vaaleaa väriä iholle ja vaikuttaa verenkiertoon.

4. Roskaruoka Vitamiinien ja ravintoaineiden puute sekä tyydyttyneiden rasvojen ja kalorien liiallinen määrä aiheuttavat muutoksia lipidien aineenvaihdunnassa, joka aiheuttaa akneja, seborrheisia dermatiitteja ja psoriaasia.

5. Stressiä. Suosii ryppyjen kehittymistä, vaikutuksia unen laatuun, mikä aiheuttaa tumman ympyrän, aknen esiintymisen ja tekee ihosta herkempää ympäristölle. Lisäksi se voi vaikeuttaa ihosairauksia, kuten dermatiittia, psoriaasia ja ruusufinniä.

6. Hormonin ikääntyminen. Vaihdevuosien jälkeen jopa 30% kollageenista häviää, joten iho menettää lujuuden ja rypyt kasvavat.

7. Pilaantumista. Ilmassa olevat pöly ja epäpuhtaudet peittävät huokoset, jotka edistävät aknen ulkonäköä.

8. Ilmastointi Kuivaa ihon, jättää sen haavoittuvaksi, hilseileväksi ja kuivaksi.

9. Painon muutokset. Nopeasti ylös- tai alaspäin muutama kilo vahingoittaa ihon joustavuutta, minkä vuoksi näkyviin tulevat venytysmerkit ja hilseily.

10. Ummetus. Ruoansulatusjärjestelmän muutokset tuottavat toksiineja, jotka itävät ihon läpi. Vältä sitä juomalla vähintään kaksi litraa vettä päivittäin.

Säteilevän ja epäpuhtauksien ilmaisemisen sekä ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisemiseksi suojaa nämä ihon viholliset aurinkosuojatuotteiden, asianmukaisen puhdistuksen ja terveellisen ruokavalion avulla. Ja sinä, miten hoidat ulkonäkösi?