10 selluliitti-ruokaa

• Saattaa 2, 2024

iho oranssi on kaiken turvallisuutemme mukaan yksi pahimmista painajaistamme naisille. Me kaikki tiedämme, että rasva Ne tuottavat lonkkaisen ja himmennetyn ulkonäön lantioihin, reisiin, käsiin ja jaloihin. siksi GetQoralHealth antaa sinulle 10 ruokaa vastaan selluliitti .

Lääkäri Howard Murad , kirjoittaja "Selluliittiliuos"Hän vakuuttaa, että se ei ole tekemistä ruokavalio laihtua, mutta kastella solu syvälle iho ja "täytä" kyseiset alueet. Tätä varten sinun täytyy kuluttaa aminohappoja ja antioksidantit , sitrushedelmissä, kuten appelsiineissa ja greippeissä, granaattiomena ja marjoissa.

Inclúyelos ruokavaliossa ja unohtaa selluliittia

Asiantuntijan mukaan 10 ruokaa, jotka auttavat meitä pääsemään eroon selluliitista, ovat luonnollisesti seuraavat:

1.- Banaanit: Tämä hedelmä on ihanteellinen selluliitti , koska se estää vedenpidätyksen ja edistää tervettä verenkiertoa sen suuren kaliumpitoisuuden ansiosta. Tällä hyödyllä toksiinit voivat olla vastuussa iho oranssi

2.- Vesi: Se on yksi selluliitin ruokavalion pilareista, koska se eliminoi toksiinit, jotka suosivat kumuloitumista rasva . Lisäksi veden riittämätön syöttö voi johtaa nesteiden säilymiseen elimistössä, mikä pahentaa ulkonäköä selluliitti .

3.- Auringonkukansiemenet: Ne ovat täynnä selluliitin ravinteita. Ne sisältävät vitamiini E ja B6, kalium, sinkki, seleeni. Auttaa vahvistamaan ja korjaamaan kudos sidekudos ja voi toimia luonnollisena diureettina. On suositeltavaa syödä niitä maltillisesti, koska heillä on monia kalorit .

4. - Chile ja Cayenne chili: Ne ovat erinomainen ase vastaan selluliitti . Molemmat auttavat laskemaan paino koska ne sisältävät kapsaisiinia, ainetta, joka lisää kehon lämmöntuotantoa (termogeneesiä) ja auttaa palamaan rasvat .

5.- Ginger: Tämä juuri on hyvä selluliitti koska se auttaa tukahduttamaan ruokahalua ja nopeuttaa aineenvaihdunta siksi myötävaikuttaa menetykseen paino . Lisäksi se parantaa ruoansulatus ja kiertoon.

6.- Brasilian pähkinät: Ne ovat paras seleenin ruokavalio, joka auttaa taistelemaan selluliitti ja parantaa yleistä ulkoasua iho .

7.- Munat: Munanvalkuaiset ovat erinomainen proteiinilähde, niillä on vähän kaloreita ja rasvaa. Keltuainen on toisaalta melko korkea kalorit , rasvat ja kolesteroli; Siinä on kuitenkin monia vitamiinit ja mineraalit, mukaan lukien rauta, jodi, sinkki.

8.- Ohra: Se on hyvä vastaan selluliitti ja ylipainoinen . Se ei ainoastaan ​​vähene kaloreissa, vaan se on myös kaikkien tavallisten jyvien alin glykeeminen indeksi (GI). Elintarvikkeet, joilla on alhainen GI, voivat vähentää levottomuus (joka voi johtaa rasvan kertymiseen), koska se antaa keholle hitaasti ja tasaisesti energiaa.

9.- Romero: Stimuloi verenkiertoa, parantaa ruoansulatusta rasvat ja estää roskat kertymästä ihon alle. Sisältää rosmariinihappoa, kasvispolifenolia, joka voi auttaa suojaamaan kudokset vapaat radikaalit. Se sisältää myös ursolihappoa, joka helpottaa synteesiä kollageeni ja elastiini, vahvistavat kapillaareja ja taistelee vapaiden radikaalien vahingoittumisella.

10.- Kale: Sisältää ravintoaineita vitamiini C, kalium ja kalsium; Se on hyvin alhainen kalorit .

Muista, että hyvä ruokavalio on avain terveellisen ja kauniin kehon ylläpitämiseen. Lisäksi on monia hoitoja vastaan selluliitti jotka vähentävät niiden ulkonäköä ja sävyttävät iho . Ja sinä, käytätkö mitään selluliittihoitoa?

Video Lääketiede: Selluliitti Pois Kotikonstein! (Saattaa 2024).