Yli 8 tunnin työ vaikuttaa terveyteen

• Huhtikuu 28, 2024

Euroopan maat, joiden työpäivät olivat lyhyemmät (Hollanti, Saksa ja Belgia), tuottivat enemmän työtuntia kuin muissa maissa. IESE-ADECCO Euro -indeksi (EIL) vuonna 2007, jossa todetaan myös, että pidennetyn työpäivän ja. \ t tuottavuus .

8 tunnin tai sitä pidempi työpäivä rajoittaa aikaa, jonka ihminen voi käyttää fyysisen, psyykkisen ja emotionaalisen terveyden kannalta tarpeellisiin toimiin ja joilla on erilaiset olosuhteet, jotka vaikuttavat hänen suorittamaansa laatuun.
 

työ yli 8 tuntia voi nostaa masennuksen riskiä kolme kertaa. Tutkimuksen mukaan Marianna Virtanen, University College London . "Lisäajat aiheuttaisivat suurempaa altistumista stressille, ja samalla pitävät meidät poissa perheestä ja ystävistä, mikä aiheuttaisi yksinäisyyden ja masennuksen tunteen."

työpäivänä Tämäntyyppinen pitää meidät alttiina stressille, istumaton elämäntapa ja roskaruoka, ja jätä meille vähemmän aikaa liikuntaan ja lepoon sekä vaikuttamaan aivot :

Eturintakuoren (otsan takana olevan alueen) ja amygdalan välillä on suhde. Mitä enemmän stressiä meillä on, sitä enemmän dopamiinia ja norepinefriiniä (kaksi tärkeää neurotransmitteria) vapautetaan prefrontaaliseen kuoreen, jotta saatte epäjärjestyksellisemmäksi, aggressiivisemmaksi ja impulsiivisemmaksi sivustosta riippuen.

Kun otetaan huomioon, että prefrontaalisen kuoren päätoiminnot ovat muistamisen, päättämisen, suunnittelun, priorisoinnin ja asianmukaisen käyttäytymisen kannalta, yli 8 tunnin työskentely tekee teistä tehottomampaa ja vaikeampaa hoitaa.

Lisäksi. \ T Lavalin yliopisto , Kanadassa pitkät työpäivät , aiheuttaa työntekijälle heidän ponnisteluistaan ​​riippumatta tunteen, että työ on hämmentynyt, mikä aiheuttaa syvää turhautumista ja pettymystä. Kyse on puhelusta Palovamman tai ammattimaisen palamisen oireyhtymä, sivuston runrun.es mukaan

Onko a työpäivänä yli 8 tuntia tai työskentelevät stressaavassa ympäristössä, se liittyy myös unen laatuun. "Unen puute aiheuttaa kognitiivisia ja aivovaurioita, jotka lisäävät sydänsairauksien, verenpaineen ja diabeteksen riskiä". Tohtori Hannah Knudsen Georgian yliopistosta .

Tässä mielessä riskiä sydänkohtaus 67%,. \ T University College of London .

Toinen tekijä, joka vaikuttaa kardiovaskulaarinen terveys on istumaton elämäntapa , viettää yli 8 tunnin istunnon, koska se vähentää merkittävästi poltettujen kalorien määrää, mikä lisää riskiä lihavuus, insuliiniresistenssi ja korkea kolesteroli , selittää Tohtori James Levine, Mayo Clinic.

Kaikkien edellä mainittujen alentaminen työpäivänä 6 tuntia suosii työn intensiivisyyttä ja vähentää vapaa-ajan tiloja, jotka voivat aiheuttaa kielteistä taakkaa ympäristölle, pijamasurf.comin mukaan; Lisäksi se hyödyttää työntekijän parempaa elämänlaatua, mikä herättää hänen tuottavuus .

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Video Lääketiede: Hirmumyrskypuuskat Suomeen (Huhtikuu 2024).