• Saattaa 7, 2024

30-vuotiaasta lähtien ja varsinkin neljännen vuosikymmenen alussa naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia. Vuosien kuluessa esimerkiksi aineenvaihdunta alkaa vähentää nopeuttaan ja aiheuttaa sen, että sama määrä ruokaa, joka on aiemmin pitänyt meitä painona, aiheuttaa pienen painonnousu näiltä ikäiltä.
 

Argentiinan endokrinologien mukaan Laura Maffei ja Juliana Mociulsky , vaikka siinä voi olla muutoksia aineenvaihdunta , ne voivat olla minimaalisia eikä niillä voi olla kliinistä merkitystä. Tämä riippuu perinnöllisestä taipumuksesta, ruokailutottumuksista ja liikunnasta.

He lisäävät, että on tärkeää huomata, että me kutsumme aineenvaihdunta Itse asiassa se on erilaisten tekijöiden (muun muassa perinnöllisen, ruokavalion, liikunnan ja stressin) erottamaton osa, joka määrittää tasapainon sen, mitä syömme ja mitä olemme omaksuneet. Tämä on muuttumassa, ja siksi meidän on säilytettävä paras mahdollinen elämäntapa välttämiseksi painonnousu .

Miksi rasva kerääntyy vatsan alueelle?

Dr. Maffejen mukaan rasva on erittäin aktiivinen kudos, joka parantaa näitä aineenvaihdunnan muutokset . "Rasvan jakautuminen muuttuu tietystä iästä, siksi vatsa näkyy." Siellä henkilö painaa samaa, mutta jakauma on erilainen, hän sanoo.

Tohtori Mociulskille "se on terveydelle negatiivinen jakauma, ja lisäksi se on itsestään jatkuvaa: mitä enemmän sitä asennetaan keskitasolle, sitä vaikeampaa on jakaa se uudelleen".

Tavoitteena, sanoo erikoislääkäri, ei ole menettää kiloa, vaan välttää painonnousua ja jakaa tätä vatsa-rasvaa uudelleen. Vuosikymmenien myötä tämä ratkaisu kasvaa, minkä vuoksi on välttämätöntä estää se.

Tässä on tärkeää ruokintasuunnitelma , liikuntaa ja sallii myös havaita, onko jokin sairaus aineenvaihdunnallinen .
 

Haluatko saada lisää selaamalla tallentamalla "> kiinnostavia tietojasi? Rekisteröidy kanssamme.