5 vinkkejä hyvästä rentouttavasta hieronnasta

• Huhtikuu 20, 2024

Haluatko a hieronta rentouttava? Useimmat ihmiset tietävät monia etuja, joita tämäntyyppinen hoito tarjoaa kehollesi ja ennen kaikkea terveydelle, koska se vähentää stressi , vahvistaa immuunijärjestelmää ja lievittää lihaskipua.

On kuitenkin tärkeää, että otatte huomioon seuraavat suositukset, jotka on julkaistu Huffington Post , jotta voit nauttia unohtumattomasta rentouttavasta hieronnasta, joka jättää sinut hyvinvoinnin ja ilon tunteeseen:

1.- Hyvä terapeutti: Tämä kohta on välttämätön, jotta rentouttava hieronta onnistuu. Etsi henkilö, jolla on kokemusta kentästä ja joka sopii tarpeisiisi.

2.- Ilmaise itsesi: Ennen rentouttavan hieronnan aloittamista on tärkeää puhua epämukavuudesta, herkistä kohdista ja tarvitsemastasi paineesta, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta. Tämä hoito tulisi nauttia täysimääräisesti, joten se ei saisi olla tuskallista.

3.- Valitse tuotteet: Joissakin kylpylöissä he käyttävät tuotteita rentouttavan hieronnan miellyttämiseksi; Voit kuitenkin tuoda omaa öljyäsi tai voidetta, joka sopii tarpeisiisi. Voit käyttää aromaterapiaa rentoutua, niin pidä lääkekaappisi kiinni:

4.- Täysin terve: Yritä ottaa hoitoa, kun nautit hyvästä terveydestä. Jos sinulla on kylmä tai flunssa muuttavat nimittämistäsi. Rentouttava hieronta stimuloi verenkiertoa, mikä voi lisätä epämukavuutta tai aiheuttaa epämukavuutta.

5.- Hygienia ja täsmällisyys: Paikallinen täsmällisyys ajankohtana on elintärkeää rentouttavan hieronnan kannalta, joka vastaa odotuksiasi. Kun saavut myöhään, hoito voi olla lyhyempi tai se ei kata kaikkia keskeisiä kohtia. Älä unohda ottaa kylpyamme ennen saapumistasi.

Naisten kohdalla älä huoli, jos olet omalla kaudellasi kuukautiset , voit mennä tapaamiselle riittävän suojan avulla. Jopa rentouttava hieronta voi lievittää tämän vaiheen oireita, kuten kramppeja ja selkäkipuja.

Rentouttava hieronta on loistava tapa lievittää stressiä ja parantaa terveyttäsi, joten älä unohda tätä kokemusta ja etsi spa- tai kauneuskeskus palvelua varten.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: VENY rentouttava venyttely (Huhtikuu 2024).