• Huhtikuu 26, 2024

Tunnetko olosi väsyneeksi tai ettet syö hyvin? Ehkä on normaalia kertoa, että tarvitset vitamiineja tai ravintolisiä energian talteenottamiseksi ja hyvän elämänlaadun ylläpitämiseksi, mutta todellisuudessa, kenen pitäisi ottaa ravintolisät?

Mukaan Terveyslaitosten ravintolisien toimisto , lisäravinteet Elintarvikkeet sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä, aminohappoja, entsyymejä ja muita tuotteita, jotka ovat kapseleissa, jauheissa ja juomissa.

Asiantuntijat huomauttavat, että jos et syö erilaisia ​​ravitsevia elintarvikkeita, jotkut lisäravinteet auttavat sinua saamaan oikean määrän välttämättömiä ravintoaineita.

Saatat myös olla kiinnostunut: 3 eroa täydentää ja täydentää

Kenen pitäisi ottaa ne?

Vaikka ensimmäinen askel on saada terveellistä ruokavaliota, joidenkin ihmisten pitäisi kuluttaa lisäravinteet ruokaa joko elämäntavansa vuoksi tai koska ne tarvitsevat erityistä ravintoainetta.

1. Hedelmällisessä iässä olevat naiset, koska he tarvitsevat kalsiumia ja rautaa
2. Raskaana olevat tai imettävät naiset
3. Lapset ja nuoret, joilla on epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia
4. Ihmiset, joilla on kasvissyöjä tai vegaaninen ruokavalio
5. Naiset tai miehet ruokavaliossa tai tiettyjen elintarvikeryhmien välttäminen
6. Ihmiset, joilla on syömishäiriöitä tai joilla on erityisiä sairauksia (imeytymisongelmat, laktoosi-intoleranssi)
7. Ne, jotka syövät usein jalostettuja elintarvikkeita ja pikaruokaa

Vältä sivuvaikutuksia tai terveydelle aiheutuvia vahinkoja, sinun täytyy oppia ostamaan lisäravinteet ruokaa turvallisesti. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) suosittelee etsimään tuotteita terveydenhuollon viranomaisten hyväksymissä sivustoissa tai yrityksissä.

Esimerkki on Luonnon auringonpaiste jolla on tuotteita ja koulutuskeskuksia ihmisten hyvinvoinnin parantamiseksi. Lisäksi se on tunnustettu: Paras julkinen yhtiö, joka vastaa vastuustaan ​​työntekijöiden hoidosta ja työntekijöiden etuuksista. Utah Business Magazine .

Älä unohda neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen ravintolisien nauttimista, sillä tällä tavalla sinulla on parempi diagnoosi siitä, mitä tarvitset. Ja sinä, miten valitset ravintolisän?

Video Lääketiede: Quantum Fields: The Real Building Blocks of the Universe - with David Tong (Huhtikuu 2024).