Mitä et tiedä maapähkinöistä

• Saattaa 4, 2024

Vuosia Maapähkinäominaisuudet Ne on jätetty huomiotta. Ei kuulu ihmisten ruokavalioon, koska sitä pidetään haitallisena elintarvikkeena, ja maapähkinä voidaan lunastaa tästä käsitteestä.

Euroopan komission tekemässä tutkimuksessa Harvardin kansanterveyskoulu havaittiin, että tämän elintarvikkeen kulutus voi vähentää kroonisiin ja sydän- ja verisuonitauteihin liittyvää kuolleisuutta 19%.

Tutkimuksessa suositellaan, että prosenttiosuus lihasta korvataan tällä suurella proteiinipitoisella elintarvikkeella, joka mahdollistaa hyvän kolesterolin säilymisen.

muut Maapähkinäominaisuudet Mitkä ovat tuntemattomat:

Siinä on kylläisyyden vaikutus. Tämä ruoka on runsaasti kuitua, joka laajenee vatsaan, mikä tuo rauhallisen tunteen.

Se on antioksidantti. Se on korkea E-vitamiinia, joka auttaa solujen regeneroitumisessa.

Se sisältää foolihappoa. Niinpä se on erittäin hyvä raskaana oleville naisille.

Sen osuus magnesiumista auttaa syntetisoimaan proteiineja oikein.

Maapähkinä voi olla vaihtoehto ihmisille, jotka kärsivät ongelmista, kuten verenpaineesta, mutta sen kulutuksen pitäisi olla maltillista, koska sillä on etuja ja haittoja.

Maapähkinää suositellaan kohtuullisina määrinä, pääasiassa paahdettua, koska sitä on helpompi sulattaa tällä tavalla kuin raaka-tilassa. Sillä on myös suuria oksalaattikonsentraatioita, jotka suuressa määrin voivat kiteytyä elimistössä ja aiheuttaa terveysongelmia.

Maapähkinäominaisuudet he ovat monia, vain oppiminen yhdistää se ruokavalioomme kunnolla.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: AWESOME Malaysian Street Food (Saattaa 2024).