Touch parantaa elämänlaatua

• Saattaa 16, 2024

Olitpa sitten kädenpuristus, sohvalla makuilla tai iso halaus, koskettaa Sitä pidetään suuri lääke keholle ja mielelle.

Ota hieronta

Ne, jotka ovat saaneet hieronnan, tietävät, että tämä on ihanteellinen rentoutumiseen. Se auttaa lihaksia löystymään, sykkeen lasku ja verenpaine ja ohjaa kortisolin hormoni joka johtuu stressistä.

Tämä hormoni repressoi immuunijärjestelmä Siksi stressi saa meidät heikommaksi ja todennäköisesti kärsimään sairaudet . Rauhoittumisessa kehosi voi takaisin ja lataa , joka tuottaa vahvistetun immuunijärjestelmän.

Haluat halauksen

Joku aseistasi tervehtiminen täyttää kehon oksitosiini "Rakkaushormoni", joka saa ihmiset tuntemaan olonsa turvalliseksi, koska se lisää ihmisten välistä luottamusta.

Niillä naisilla, jotka saavat enemmän halauksia kumppaneiltaan, on suurempi oksitosiinitasot , mutta sen ei tarvitse olla vain kumppanisi; halaus joku sulkeutuu myös.

Nauti lemmikkisi kanssa

Jos sinulla on lemmikit, olet huomannut, että olet vähemmän jännittynyt, kun annat hyväily . Tutkimukset ovat osoittaneet, että verenpaine on pienempi niillä, joilla on koira tai kissa. hyväily lemmikkieläimet ovat myös osoittaneet parannusta immuunivaste omistajat. Tämä johtuu siitä, että yksi on keskittynyt eläimeen eikä itsessäsi, joten mieli ei keskittyisi kipuun.

On aika seksiä

Älä unohda, että sukupuoli Sitä nautitaan myös vain; Pariskunta ei ole välttämätön, jotta voisimme rentoutua hieman. Ei ole yllättävää, että sukupuoli olla yksi parhaista lähteistä rentoutumiseen.

Tähän liittyy loputon ruumiin kosketus ja orgasmin ansiosta oksitosiinin tuotanto käynnistyy sekä enodrfinas (hormoneja, joiden tehtävänä on toimia kipulääkkeet kipua vastaan ja ahdistuneisuus), joka ajaa fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiamme.

Olipa ystävä, rakastaja tai lemmikkisi, hyväillen ja kontakti on paras ehkäisevä lääketiede.

Video Lääketiede: EADMT Documentary (2017) Resilient Lives: Building Strength Through Dance Movement Therapy (HD) (Saattaa 2024).