• Saattaa 2, 2024

Olemme muutaman viikon päässä toivottaa sinut tervetulleeksi kesä , vuoden kuumin kausi, jossa on pitkiä päiviä ja lyhyitä yötä, mikä antaa sinulle mahdollisuuden virkistää itsesi valikosta juomat jotka auttavat sinua pitää kuva solakka .

EU: ssa julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Clinical Endocrinology ja Metabolism , nopeus, jolla kehosi kuluttaa kaloreita, nousee jopa 30%, kun otat 500 ml vettä.

Täydellisen yhdistelmän saavuttamiseksi a juoma terve ja virkistävä, GetQoralHealth esittelee 7 parhaan aineksen yläreunan, joka sisältää juomasi ja laihtua tämä yksi kesä .

Top 7 vähäkalorista ainesta

1. Ananas Nauti sen mausta runsaalla makealla vedellä. Tämä on hedelmä diureetit ja puhdistus joka auttaa sinua poistamaan toksiinit . Koska sen suuri määrä kuitu helpottaa ruoansulatus , aktivoi aineenvaihdunta ja taistele ummetus . Ananas sisältää paljon vettä, joten se on hyvin alhainen kalorit .

2. Mansikka Ihanteellinen laihduttaa, koska se sisältää 85% vettä ja vain 37 kalorit 100 grammaa kohden. Ne auttavat sinua poistamaan toksiinit , desinflamar vatsasi sekä vähentää kolesteroli ja triglyseridejä , vahvistaa tutkimuksen Marchen ammattikorkeakoulu , Italia Miten haluaisit jään mansikkaa ja basilikaa teetä?

3. Papaija. Voit valmistaa virkistävän mehun enkelien tunnettujen hedelmien kanssa. Koska sen korkea sisältö kuitu , stimuloi suoliston toimintaa, auttaa alentamaan kolesteroli. Lisäksi kuppi tätä hedelmää auttaa sinua ruokavalio 55 kalorit .

4. Vesimeloni Tämä hedelmä on hyvin virkistävä, koska se koostuu 94% vedestä. Diureettien ominaisuuksiensa vuoksi sitä pidetään a laihdutus luonnollista, että vain 15 kalorit 100 grammaa kohden.

Vesimeloni sisältää94% vain vettä 15 kaloreita 100 grammaa

5. Alfalfa. Alfalfa-vesi, jossa on pingüicaa ja ananasta, hienoa jäähtyä iltapäivällä ja laihtua tämä yksi kesä . Alfalfa on suositeltavaa päivärahaa koska se puhdistaa organismia, se suosii ruoansulatus ja alhainen kolesteroli .

6. Piparminttu Sen tuoretta makua suositellaan cocktaileissa. Sen lehdet auttavat saamaan a hyvä ruoansulatus sekä hoitaa suoliston kaasut , happamuus, ummetus .

7. Persilja Tämä yrtti sisältää useita ravintoaineita vitamiini C, K, rauta ja kalium. Se on erinomainen lähde kuitu , ruoansulatuskanavan toiminnoilla ja laksatiiveja . Persiljan mehu kulutetaan luonnollisena pesurina, jolla on vaikutusta diureetti .

Muista sisällyttää luonnollista vettä osana juomiasi, sillä se pitää sinut kosteudelta tässä kuumassa säässä.Monica Katz , erikoistunut lääkäri ravitsemukseen ja kirjan kirjoittaja Olemme mitä syömmesuosittelee veden saannin lisäämistä, tämä auttaa laihtua .

Lisäksi nämä seitsemän ainesosaa, jotka valmistavat virkistäviä juomia, auttavat sinua laihtumaan kesällä terveellä ja luonnollisella tavalla.