Ääni kädet piirikoulutuksella

• Saattaa 3, 2024

Piirikoulutuksen avulla voit polttaa enemmän kaloreita kuin normaali harjoitusrutiini ja lisää myös koko kehosi lihaksen sävyä, erityisesti sitä osaa, jonka haluat työskennellä, kuten kädet.

Mukaan Vitonic-portaali , piirikoulutus koostuu harjoitusten jatkuvasta toistamisesta tietyssä ajassa muutaman sekunnin levittämiseksi ja toisen fyysisen toiminnan jatkamiseksi.

Voit nauttia piirikoulutuksesta Carlos Velázquez, Sport Cityn toiminnallisen koulutuksen asiantuntija , selittää joitakin harjoituksia, joita voit tehdä kotoa, koska tarvitset vain köyden ja paljon energiaa. Aktiivinen!

Valmentaja Carlos Velázquez huomauttaa, että tämä harjoitusrutiini tulisi tehdä piirissä, eli 15 sekunnissa työtä 15 elpymisen ajan, koska tavoitteena on saada lihaksen sävy.

Muista, että piirin harjoituksen rutiinissa tekemäsi liikkeet on keskitettävä kehon yhdelle alueelle; Tämä edellyttää aiempaa suunnittelua, koska jokainen toiminta toteutetaan nopeasti. Ja sinä, oletko valmis valmiiksi istumaan ja saavuttamaan ohut siluetti?
 

Video Lääketiede: Isän ääni - Jarkko Honkanen & Taiga (Saattaa 2024).