• Saattaa 9, 2024

Sinun vaatteet eivät sovi ja ainoa asia, jonka haluat tehdä, on laihtua lyhyessä ajassa? Ole varovainen! Koska saatat altistaa itsesi painon menettämisen riskeille.

Asiantuntijat Mayo Clinic He yksityiskohtaisesti, että kun laihdut nopeasti kehon ja mielen ovat alttiita eri komplikaatioita, kuten seuraavat.

Nämä ovat riskejä ...

1. Menetät lihaksen

Lähettämällä kehosi tiukkaan tai rajoittavaan ruokavalioon menettää painosi nopeasti, koska poltat rasvaa ja pahinta: lihaksen ja luun tiheyttä, joka antaa sinulle epäterveellisen kuvan ja lisää murtumariskiä.

"Kalorien rajoitus vähentää lihastesi ja luutesi kokoa ja suosii rebound-vaikutusta", kertoo julkaisussa julkaistu tutkimus. ruokahalu

2. Flickidity

Kun lisäät painoasi, iho ulottuu kerääntymään kehon rasvaan, joten kun laihdut nopeasti, sinulla ei ole aikaa palauttaa kimmoisuuttasi ja välttää hilseyden ja selluliitin ulkonäköä.

3. Sappikivet

Tämä on yksi yleisimmistä nopeaa painonpudotusriskiä. Nämä ovat kovia kiteitä, jotka muodostuvat sappiaineista ja kertyvät sappirakon sisään Kansallinen diabeteksen ja ruoansulatuskanavan instituutti sekä munuaisten vajaatoiminta.

4. Ahdistus

Vähäkaloriset ruokailusuunnitelmat suosivat nälkä ja siksi ahdistusta.

Jos aivot eivät rekisteröi kaloreita, joita se tarvitsee tehtäviensä suorittamiseksi, se lähettää signaaleja kehollesi (nälkä) niin, että kulutat puuttuvia ravinteita ja tämä tapahtuu ahdistuksen kautta.

5. Väsymys

Kun menetät painosi nopeasti, kehosi alkaa säästää energiaa, mikä saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi eikä halua tehdä mitään.

Jopa toimii kuten ruokahalu , unta ja tunteet, eli olet hyvin ärsyttynyt.

Jos haluat välttää kaikki nämä riskit menettää paino nopeasti, asiantuntijat Mayo Clinic Suosittelemme menettämään noin yhden kilon viikossa tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan harjoittamisen avulla.

Video Lääketiede: Nama Anuku dan Anu Temanku di waktu Kecil..Apasih Anu ?? - Oki | SUCA 4 Top 6 (Saattaa 2024).