Teräksen vatsa!

Rinnakkaiset palkit ja bändi ovat peruselementtejä, jotka auttavat sinua saamaan kiinteät jalat ja vartalo; Niiden avulla voit myös rakentaa lihasmassaa, polttaa rasvaa ja määritellä lihaksia, jos yhdistät ne harjoituksiin saadaksesi vatsan.

Portaalin mukaan Olla muodossa forma.com Nämä perusasiat auttavat sinua kehittämään rintakehääsi, vahvistamaan tricepsiä ja parantamaan kehon painoa.

 

Teräksen vatsa!

Mukaan Salvador Garayzar, Sport Cityn toiminnallisen koulutuksen asiantuntija , jotta voit veistää vatsaasi, voit suorittaa joitakin jalkahissejä, joissa on rinnakkaispalkit ja joidenkin välein katkeamat, kuten alla on esitetty:

Jalkojen nosto rinnakkaisissa tankoissa toimii vatsalihasten alemman alueen, lisää joustavuutta, lisää voimaa ja kestävyyttä.

Bändin jaksottajat ovat ihanteellisia polttamaan kehon rasvaa, lisäämään vastustuskykyä ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttäsi.

Muista olla kunnolla vedessä ennen liikuntaa, harjoituksen aikana ja sen jälkeen, sekä levätä yksi päivä jokaisen harjoituksen välillä, jotta lihaksesi toipuvat. Ja sinä, oletko valmis suorittamaan nämä harjoitukset vankka vatsaan?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta


Video Lääketiede: Vastuullinen kesäduuni 2016 - VVO (Maaliskuu 2024).