• Saattaa 3, 2024

Kun kuulemme sanan vilja, jääkaapin tai kaapin päälle tuleva laatikko tulee mieleen, mutta huonoja uutisia ... Nämä ovat täynnä sokeria ja hienostuneita jauhoja. Ne, jotka ovat terveelliset viljat ne ovat luonnollisia jyviä, joita löydämme luomukaupoissa tai markkinoilla.

Luonnonmukaiset viljat huolehtivat paitsi painoistamme, jos tiedämme, kuinka yhdistää ne tasapainoiseen ruokavalioon, mutta ne antavat myös enemmän kylläisyys ja parantaa ruoansulatus .

Nämä ovat terveellisin vilja

Euroopan komission tekemä tutkimus. \ T Cornellin yliopisto , jonka Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö (FAO, sen lyhenne englanniksi) , osoittaa, että vilja tuottaa jopa 70% energiaa kehollesi. Tunne heidät!

Bye, bye laatikot "viljaa"!

Vedä laatikko, joka on jääkaapin päällä, ja kokeile jotakin näistä terveelliset viljat , varmasti kun yrität niitä huomaat suuri ero kehon ja asenne.