Laktobatsillien merkitys

• Huhtikuu 28, 2024

Jos olet yksi niistä, jotka ajattelevat, että jogurtin ottaminen "aiotte vauhtia" tai että sinusta tuntuu pahalta koko päivän, koska olet laktoosi-intoleranssi, saatat olla virheellinen.

On osoitettu, että jogurtti parantaa laktoosin ruuansulatusta ihmisissä, joiden imeytyminen on heikkoa, elävien laktobatsillien ansiosta.

Lisäksi se liittyy terveisiin elämäntapoihin ja kuvioihin, koska se on tärkeä proteiinilähde, joka on helppo sulattaa ja antaa tarvittavan kalsiumin.