• Saattaa 16, 2024

Diabeteksen eläminen on epäilemättä monimutkaista. Kehosi kärsii muun muassa vitamiinipuutoksesta, koska kehosi solut hapetetaan helposti ja nopeasti ja koko ajan.

Diabeetikoilla ei yleensä ole B1-vitamiinia tai tiamiinia, koska munuaiset poistavat sen verestä ja poistavat sen elimistöstä.

Tutkijat huomauttavat, että suuret B-vitamiiniannokset voivat auttaa ehkäisemään munuaisongelmia, jotka ovat yksi diabetesta sairastavista ihmisistä.

Paras on monimutkainen b

Eri vitamiineja tässä ryhmässä ovat parhaiten diabeetikon potilaalle, erityisesti B1: lle, B6: lle ja B12: lle.

B1-vitamiini tai tiamiini

On välttämätöntä auttaa pitämään keskushermosto terveenä ja vapauttamaan varastoitua energiaa. Se löytyy luonnollisesti pavuista, munankeltuaisista, mereneläviä, sianlihaa, naudanmaksua, vehnäleseitä, maapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä.

B6-vitamiini tai pyridoksiini

Auttaa lievittämään koliikkia Luonnollisesti saamme sen pähkinöistä, vehnänalkioista, herneistä, munuaisista, naudan maksasta, kalasta, porkkanasta, kanasta, muna- ja panimohiivasta.

B12-vitamiini tai kobalamiini

Sen tehtävänä on yhdistää solut punasolujen tuotantoon. Sitä löytyy maidosta, kalasta, juustosta, munista, äyriäisistä, elinten lihasta ja maksasta.

Kuten näette, on monia B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, mutta voit myös täydentää ruokavaliota monivitamiinien avulla, joita voit ottaa päivittäin parantamaan suorituskykyäsi.

Video Lääketiede: Snooker Left Hand (Saattaa 2024).