• Saattaa 3, 2024

Lisäys vuonna 2006. \ T osteoporoosi Meksikossa se johtuu pääasiassa istumaton elämäntapa elämäntapa ja väestörakenteen muutos.

Tässä suhteessa kansallisen ammattikorkeakoulun (IPN) lääketieteen korkeakoulun (ESM) urheilulääketieteen asiantuntija Rogelio Matamoros Montero huomauttaa, että tämä ehto, jolle on ominaista luun massa ja sen rakenteen asteittainen heikkeneminen vaikuttaa vähintään viiteen miljoonaan yli 50-vuotiaan ihmiseen.

Matamoros Montero ilmoitti, että osteoporoosi Se on hiljainen tauti, joka tällä hetkellä sijoittuu viidenneksi sairauksien mittakaavassa maailmanlaajuisesti:

"THE osteoporoosi ja osteopenia (alustava aika osteoporoosi ) ovat monimutkaisia ​​oireyhtymiä, jotka voivat aiheuttaa useita ensisijaisia ​​tai sekundaarisia tekijöitä. Jotkut niistä ovat pitoisuuden väheneminen estrogeenit nainen vaihdevuosioireiden tai vaihdevuosien jälkeen , joka laukaisee kalsiumin laskeutumisen puuttumisen luun tasolla, ikääntyminen 60 vuoden kuluttua, altistuminen auringonsäteille ja kyvyttömät sairaudet, jotka rajoittavat liikuntaa.

Ole varovainen, mitä syöt

IPN-tutkija huomauttaa, että kahvin, virvoitusjuomien, alkoholijuomien, teen ja pakattujen ja pakattujen elintarvikkeiden saannin ylittävällä vaikutuksella on merkittävä vaikutus kalsiumin riittämättömään kerrostumiseen luusysteemissä:

"Organismi poistaa ja muodostaa uuden luukudosta luonnollisella tavalla, mutta näiden aineiden liiallinen kulutus aiheuttaa, että remodeling-kytkentämekanismit eivät kehitty kunnolla ”, hän sanoi.

ESM: n asiantuntija osoittaa, että ehto havaitaan enimmäkseen, kunnes henkilö kärsii murtumasta, joka johtuu Luun massa ja sen mekaaninen kestävyys:

"THE osteoporoosi Sitä esiintyy pääasiassa naisilla, jotka ovat 40-vuotiaita ja joita muun muassa tekijöiden mukaan säätelevät hormonaaliset muutokset, joita tapahtuu vaihdevuodet "Hän sanoi.

Matamoros Montero kertoi yksityiskohtaisesti, että kalsiumia luissa Se kasvaa vuosien varrella ja saavuttaa enimmäismääränsä noin 30 vuoden ajan, sitten se ylläpitää tasan 30–40 vuotta, ja sen jälkeen se alkaa laskea:

"THE liikuntaa että on suositeltavaa suorittaa luun järjestelmä, jotta luu kiinnittää kalsiumin läpi D-vitamiini Siksi harjoitusten on toimittava painovoiman, jännityksen, puristuksen ja leikkauksen vastaisesti.