Stressi vie sinut vuosia

• Huhtikuu 26, 2024

Asutko stressiä? Sinun on aika aloittaa tekemällä aktiviteetteja, jotka rentoutuvat ja oppivat hallitsemaan levottomuus . Tutkimuksen mukaan Edinburghin yliopisto Skotlannissa ja julkaistu Britih Medical Journal , stressi Se vähentää hyvinvointiasi ja vie elinvuosia.

Tutkija Tom Russ varmistaa, että ahdistuneilla, stressaavilla ja liian huolissaan olevilla ihmisillä on suuri ennenaikaisen kuoleman riski, joka johtuu erilaisten sairauksien, kuten masennus tai sydän- ja verisuonitaudit.

Selventää, että jos stressaantunut henkilö kärsii onnettomuudesta tai kehittää a tauti kuten syöpä tai kardiovaskulaarinen, kuolee todennäköisemmin kuin jos se olisi rauhallinen yksilö.

Tutkimuksen johtaja kertoo, että jopa alhaisella tasolla levottomuus , on olemassa mahdollisuus kuolla millä tahansa syystä, koska se johtuu epämukavuudesta.

Tom Russ varoittaa, että "se, että lisääntynyt kuolleisuusriski oli ilmeinen, jopa psyykkisen häiriösignaalin alhaisilla tasoilla, pitäisi nopeasti tutkia, voiko näiden hyvin yleisten oireiden hoito lisätä elinvuosia.

Hallitse stressiä ja lisää elinvuosia

Voit nostaa elämäsi elämääsi käyttämällä erilaisia ​​vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka ovat nykyään olemassa, joko rentouttavasta hieronnasta, kuunnella musiikkia miellyttävistä infuusioista tai käyttää tieteenaloja, kuten joogaa tai meditaatiota. On tärkeää, että annat itsellesi viisi minuuttia päivän jännityksen poistamiseksi ja hemmotella itseäsi herkullisella salaatinteellä, joka selittää sen. kokki-yogi Mariano Garcés :

Muista, että vakaan, rennon ja terveellisen elämän johtamiseksi on käytettävä joitakin tapoja, kuten valehtelemisen lopettamista, nukkumista vähintään kahdeksan tuntia, jotta elin palautuu ja syö ruokavalion runsaasti antioksidantit . Ja sinä, haluaisitko kasvattaa elämääsi?

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme

Video Lääketiede: ASMR SUOMI *Roleplay* Nukkumimmin ihana matka* ocean sounds,whispering, ear to ear, inaudible (Huhtikuu 2024).