Puhdistava ruokavalio polttaa rasvaa

• Huhtikuu 29, 2024

depuratiivisia ruokavalioita ovat erittäin suositeltavia polttaa rasvaa ja hiilihydraatit läsnä monissa elintarvikkeissa, joita syömme päivittäin. Ne mahdollistavat kustannusten nopeuttamisen kalorien kun puhdistat ruoansulatuskanavan ja organismi uusitaan.

Kaikista eduistaan ​​huolimatta on kiinnitettävä erityistä huomiota a ruokavalio tämän tyyppisiä, koska emme voi käyttää niitä väärin, joten on suositeltavaa seurata niitä enintään kaksi viikkoa.

Jos käytät sitä pitkään, on suositeltavaa, että se kestää enintään yhden kuukauden, mutta vain kaksi päivää viikossa, ja siihen on liitettävä ruokavalio huolto .

laihtuminen Se on progressiivinen, joten kehomme omaksuu muutoksen paljon paremmin ja menetetyn painon palauttaminen on vaikeampaa.

Kun olet viimeistellyt a ravitseva ruokavalio , sinun täytyy jatkaa ruokailutottumuksiasi normaalisti ilman väärinkäytöksiä, koska muuten mitään ei ole tehty. Jos haluat tietää depuratiiviset elintarvikkeet , vuonna GetQoralHealth Esitämme videon, jossa Espanjan ravitsemustieteilijä Ana Beltrán selittää tältä osin:

Puhdistavan ruokavalion edut

1. Poistaminen toksiinit kautta poistumavaihetta ja nesteiden poistaminen.
2. Se pienentää kolesteroli , triglyseridejä ja verenpaine .
3. Säädä glukoosi .
4. Se parantaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä unelma ja aineenvaihdunta .

Muista, että tällainen päivärahaa ne perustuvat ominaisuuksien yhdistelmään depurativas yhden tai useamman elintarvikkeen sekä yrtit, kasvit tai infuusiot . Mutta emme vain aio "ruokkia" nesteiden pohjalta, meidän on myös sisällytettävä vihanneksia, liemiä, salaatteja, hedelmiä, tuorejuustoa tai juustoa, rasvattomia jogurtteja, täysjyvätuotteita ja evästeitä ja mehuja tai mehuja.

Aikana, jolloin suoritat ravitseva ruokavalio , älä unohda juoda paljon nesteitä ja suorittaa harjoitus , mieluummin sokerin korvikkeita , älä juo kahvia tai alkoholijuomia .

Muista, että on erittäin tärkeää, että ennen kuin teet ruokavalio Tämäntyyppinen tyyppi on suositeltavaa neuvotella etukäteen.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Dieetti lounas (Huhtikuu 2024).