5 syytä, miksi syöt liikaa

• Huhtikuu 25, 2024

Amerikkalainen psykologi Cynthia G . viimeinen kehittänyt tutkimuksen, jossa selvitetään ihmisten profiili ylipainoinen He pyrkivät peckille tai syömään liikaa. Viimeisen mukaan on olemassa viisi pääasiallista syytä ylikuumenemiseen:

1. impulsiivisuus : syö ilman sitä. Yleensä se koskee ihmisiä, jotka rakastavat elämää, hauskaa ja optimistisia. He eivät siedä ikävystymistä ja heillä on erilaisia ​​etuja. He eivät kiinnitä paljon huomiota syömisen tosiasiaan, ja he tekevät aina jotain muuta syömisen lisäksi: puhuminen puhelimessa tai television katseleminen. Ne ovat aina kiire ja eivät muista, mitä he ovat syöneet. He pitävät ja syövät jatkuvasti ilman ruokailuvälineitä; Tietenkin he eivät ole vaativia ruokaa.
2. hedonismi : syödä iloksi. Näille henkilöille nautintoa pyritään harjoittamaan myös ruoalla. Siksi he syövät hitaasti ja nauttivat syömisen kokemuksesta, tarkkailemalla ruuan makua, aromia ja koostumusta. He mieluummin laatu ennen määrää ja eivät syö mitään, joka ei ole maukasta. He aina puhuvat ruokasta.
3. Stressiä : syödä rauhoittumaan . He ovat hermostuneita ihmisiä, he syövät nopeasti ja heille on vaikea rentoutua. Ne ovat herkkiä, mielikuvituksellisia ja erittäin tehokkaita, kun he ohjaavat energiansa tavoitteidensa saavuttamiseksi. Heidän energiansa tavoitteiden saavuttamiseksi johtaa myös siihen, että ne yövyisivät rauhoittumaan. He syövät jääkaapin edessä ja tekevät sen enemmän stressi .
4. Kiertäminen : paeta ongelmista ruoan kanssa. He ovat lämpimiä, myötätuntoisia ja herkkiä ihmisiä muiden ongelmiin. Vaikka he aina auttavat toisia, heillä on vaikea ratkaista omia ongelmia eikä kohdata heitä, eivätkä he osaa ratkaista niitä tehokkaasti. He syövät, jotta he eivät ajattele ongelmia, he tekevät sen kaikkialla ja jalka. He syövät enemmän, koska ongelmat monimutkaistuvat .
5. Energian etsiminen : syödä aktivoitavaksi Ne ovat älykkäitä ja syvällisiä ihmisiä. He ottavat asiat vakavasti ja ovat perfektionisteja, jotka ovat usein tyytymättömiä siihen, mitä he tekevät. He usein tylsivät, väsyvät tai surulliset. Kun sinulla on nämä tunteet, he käyttävät ruokaa etsimään harmoniaa . He suunnittelevat, mitä he aikovat syödä ja tulla masentuneiksi sen jälkeen. Ruoka on paras ystäväsi.

Psykologin Cynthian mukaan viimeinen, avain elää paremmin on ottaa asiat kevyemmin, tehdä hyvää ja kohdella toisia, kuten haluaisimme kohdella.

Video Lääketiede: 5 hyvää syytä ryhtyä minimalistiksi (Huhtikuu 2024).