• Saattaa 16, 2024

Kun suhde päättyy, emotionaalinen kipu ja yksinäisyys ne ovat haluttuja tunteita voittaa . Se ei siis ole helppoa toipua a rakastava tauko Tähän liittyy koko prosessi, joka on rinnastettava siihen psykoterapeutti Lisa Bobby muistuttaa kuin a riippuvuus .

Luoja Kaksitoista vaihetta selittää, että ne, jotka ovat koukussa a breaking Heidän on vaikea parantaa ja siirtyä eteenpäin. He ajattelevat jatkuvasti pakkomielteisesti hänen entinen ja he tuntevat tuhoutuneen menetys .

12 askelta elää ainoa tänään!

psykoterapeutti Lisa Bobby neuvoo noudata näitä 12 vaihetta varten voittaa ajatuksia riippuvuutta aiheuttava ja sitä hallinnoi "Emme huoli huomenna".

1. Vaihe yksi. Myönnä, että taistelet joka päivä vastaan ​​ajatuksia ja tunteita, joita "ex" tuottaa.
2. Toinen vaihe. Etsi sosiaalinen ympäristösi tukiverkostoon, he voivat olla ihmisiä, joilla on samanlainen kokemus, ystävät tai perhe.
3. Kolmas vaihe. sukuihin luottamus siinä verkko of tuki ehdoton. Luota siihen, että he auttavat sinua parantamaan.
4. Vaihe neljä. Tee verkostostasi voimaa, jotta voisit rakentaa sisäisen vahvuutesi.
5. Vaihe viisi Käytä tukiverkoston kokemusta ymmärtääksesi, miten olet tällä hetkellä ja miten haluat tuntea.
6. Kuusi vaihetta Päätä oppimaan aikaisemmista suhteistasi ja tunnista, miten he ovat tehneet sinusta enemmän viisaita ja vahvoja, mikä auttaa sinua rakentamaan rakastavan suhteen tulevaisuudessa.
7. Vaihe seitsemän. Tee päätös kirjoittaa tarinasi uudelleen ja tuntea olevasi valmis parantamaan.
8. Vaihe kahdeksan. Sitoudu harjoittamaan uusia taitoja terveellisempiä suhteita varten.
9. Vaihe yhdeksän. Luo luettelo kaikista ihmisistä, joita haluat yhdistää uudelleen tai seurustella enemmän.
10. Vaihe kymmenen. da kiitos ja kysy pahoitteluni varten päästä irti teidän yhteys pass. Jättäen kaiken taaksepäin, tämä saa sinut tuntemaan olosi paremmin.
11. Vaihe yksitoista. Jatka pyrkimyksiä tuntea itsesi enemmän ja tunnistaa ja täydentää heikkouksiasi.
12. Vaihe kaksitoista. Hengellisen uudestisyntymisen jälkeen, osakkeiden teidän kokemus tuttavien, ystävien tai sukulaisten kanssa, jotka käyvät läpi saman emotionaalinen kipu .

Ensimmäiset vaiheet paranemista ovat hyväksymässä menetys , elää suruaika rikkoa riippuvuus ex. Siitä seuraa, että seuraava on itsetunnistusprosessi oppia elämään ilman kyseistä henkilöä, arvostamaan sinua ja kaikkia ihmisiä, jotka ovat kanssanne.

Video Lääketiede: Graham Hancock - muinainen kadonnut sivilisaatio / suomenkielinen tekstitys (Saattaa 2024).