• Saattaa 3, 2024

Ajan myötä jokainen tavalla tai toisella on tullut tietoisemmaksi siitä, mitä syömme; Sinun täytyy kuitenkin tietää myös "luonnollisen" tarran alla elintarvikkeiden, kuten kookosveden, edut ja vahingot.

Kookosveden edut ja vahingot, jotka sinun pitäisi tietää

Aluksi on tutkittava Lääketieteellinen kirjasto ne osoittavat, että kookosveden kulutus (hallitusti lasi tai kaksi viikossa) auttaa alentamaan verensokeria, mikä myös vähentää oksidatiivista stressiä pitkällä aikavälillä ...

Edut ja haitat kookosvedestä

Vaikka kookospähkinä on puhtaasti luonnollinen tuote, sinun on tiedettävä:

haitat

1. Mukaan Helen Bond, ravitsemusterapeutti ja tiedottaja British Dietetic Association, Kookos on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kaloreita, minkä vuoksi saanti olisi rajoitettava tai tasapainoinen ruokavalio.

2. Se ei ole kosteuttava juoma. Kookosvesi on runsaasti kaliumia, mutta ei hiilihydraateissa tai natriumissa, mikä on välttämätöntä, jos se on korkean suorituskyvyn urheilija ja intensiivisen harjoituksen jälkeen.

Video Lääketiede: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (Saattaa 2024).