• Saattaa 3, 2024

Musiikin vaikutukset hyökkäävät kehomme joka tapauksessa täyttämään sen energialla, nostalgialla ja muistoilla, mutta mitä tapahtuu, kun kuuntelemme sitä kun teemme fyysistä toimintaa? Mikä on ihanteellinen meitä motivoimaan?

Musiikkitieteen osaston tekemän tutkimuksen mukaan Gentin yliopisto, Belgiassa , viittaa siihen, että fyysisen harjoittelun aikana kuullun musiikin tyyppi vaikuttaa liikkeiden rytmiin.

Toisin sanoen kompassin muistiinpanojen kuviot ja monimutkaisuus vaikuttavat vaiheiden synkronointiin kävellessä tai käynnissä ja muuttavat itse liikkeiden energian tasoa.

Julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa PLOS One On selvää, että kun tutkitaan musiikin ominaisuuksia rytminä ja sävyinä, tutkijat havaitsivat, että yksinkertaiset ja ennustettavat kappaleet animoivat liikkeet, eli ne täyttävät kehon energialla, että ne, joilla on monimutkaisempia ja ilmeikkäempiä.

Lisää etuja musiikista

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki voi lisätä aikaa, jolloin joku harjoittaa liikuntaa, suorittaa sen nopeammin ja vähentää tunne, että tehdään paljon työtä, jotta voit nauttia enemmän toiminnasta.

Joten jos haluat motivoida itseäsi fyysisen harjoittelun aikana ja välttää ikävystymistä, yritä kuunnella yksinkertaisia ​​pop- tai techno-tyylilajeja, sillä reggae tai jazz voi estää sinua käyttämästä.

Muista ottaa tasapainoinen ruokavalio ja riittävä vesipitoisuus täydentääkseen tätä fyysistä ja henkistä terveyttä edistävää tapaa. Ja sinä, millaista musiikkia kuuntelet kun käytät?
 

Video Lääketiede: Musiikki opiskella ja keskittyä, rentouttava instrumentaalimusiikkia #9 -2016 (Saattaa 2024).