Laihtua esipispanisella ruoalla

• Saattaa 10, 2024

hyönteiset , kukat ja syötävät kasvit ovat muodostuneet ja ovat osa perinteisiä ruokailumalleja, mikä tekee puhelun espanjalainen ruokavalio , jonka käyttö menetti ajan mittaan Mesoamerican kaupungeissa. Vähennä painoa mukaan lukien nämä elintarvikkeet ja tiedä paremmin.

Tämäntyyppinen ruoka, joka johtui kasviperäisten ja eläinperäisten ainesosien suuresta tasapainosta, antoi niille voimakkaan saannin proteiineja laatu (josta monet tulivat hyönteisistä), joten heidän fyysikkonsa olivat ohuita, enimmäkseen. Tämän pääpiirteet ruokavalio Ne ovat:

1. He kuluttivat yli 200 lajia hyönteiset kuten hyppyjä (chinches), erilaisia ​​matoja, toukkia, kovakuoriaisia, täitä, sudenkorentoja, escamoleja, muurahaisia, kärpälöitä ja mehiläisiä.

2. He käyttivät vähän rasva , vihannekset saatiin kutsutusta siemenestä Chia ja villisian tai kalkkunan eläin. He söivät härkiä, viiriäisiä, kanaa, käärmeitä, iguanoja ja muita matelijoita, kani, rotta, orava, apinoita ja kilpikonnia.

3. Kasviperäisten tuotteiden joukosta käytettiin magueysiä, kveliittejä, kvintonileja, nopalesia ja chilacayotesia sekä maissi, papu ja lakastumaton kukka , joka yhdistettynä eri lajien eläinproteiineihin ja tärkeään vihannesten, kukkien ja levien saantiin sekä erilaisiin hedelmiin. He söivät chileen monissa lajikkeissa, yksi kullekin lautaselle.

4. He valmistivat jälkiruokia eri tavoin siemenet niinkuin amarantit, jotka oli paahdettu, jauhettu ja sekoitettu hunajan kanssa. Lisäksi he käyvät läpi sarjan agaves , hedelmät, siemenet ja maissi uskonnollisten alkoholijuomien saamiseksi.

5. Rituaaleissa pidettyjen juomien joukossa he korostivat suklaa ja pulque. Ne makeutettiin erilaisten mehiläisten ja maissin hunajalla.

Yleisesti ottaen erilaisilla alkuperäiskansoilla oli hyvä ravitsemus. Suuri osa tästä ruoasta, joka kestää edelleen tähän päivään asti, voi auttaa tasapainottamaan kulutustasi ja saamaan a ihanteellinen paino , ilman mitään ravintoaine omassa ruokavalio .

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Miten laihtuu NOPEASTI? (Saattaa 2024).