Tomaatti tehokkaasti ehkäistä sairauksia

• Huhtikuu 16, 2024

Sen lisäksi, että hänet tunnustetaan olevan läsnä monissa maamme ruokissa, jitomate Se on tunnustettu maailmanlaajuisesti erittäin ravitsevaksi ja sillä on loputtomat hyödyt hyvinvoinnille ja terveydelle.
 

Tämä kasvis, joka tunnetaan myös nimellä tomaatti, on olennainen ruokavalio monien meksikolaisia, eikä ainoastaan ​​terveydenhuollon asiantuntijoiden suosittelemia, vaan myös niitä, joita käytetään kauneus ja terapeuttinen . 
 

Tutkimus University of North Carolina , Yhdysvallat, huomasi, että syö jitomate raakaöljyssä auttaa vähentämään kolesteroli ja artriittinen kipu , on runsaasti kaliumia, fosforia ja magnesiumia (mineraalit, jotka ovat välttämättömiä normaalille toiminnalle) hermostuneisuus , aivot ja lihakset ) lisäksi merkittävästi vähentää sydänkohtauksen riskiä muiden ominaisuuksien joukossa.
 

Ihmiskeho pystyy hyödyntämään paremmin sen ominaisuuksia jitomate kun se on soseessa tai kastikkeissa. ravinteet Ne imeytyvät paremmin, jos tomaatti keitetään ja siihen liittyy hyvä kasviöljy.
 
Tämä johtuu siitä, että lykopeeni raaka, voimakas antirust Se tarjoaa tomaatin tyypillisen punaisen värin, ei ole organismin rinnastama, ja toisin kuin muut kasviperäiset yhdisteet, se vapautuu erityisesti kypsennettäessä, mikä helpottaa kehon imeytymistä.
 
Tieteellinen yhteisö, kuten Harvardin yliopiston lääketieteellinen tiedekunta , New Delhin lääketieteen laitos ja Yhdysvaltojen kansallinen syöpäinstituutti johtuvat lykopeenin ominaisuuksista syöpälääkkeiden .

Tutkijat Kioton yliopisto Japanissa ne voivat estää sydän- ja verisuonitaudit , joka on enemmän patentti naisilla. "THE lykopeeni tomaatti auttaa vähentämään kolesterolia ja pienentämään riskitekijää sydän- ja verisuonitaudit ", opettaja sanoo Montaña Hurtado, Ravinnon ja bromatologian haltija Madridin Complutense-yliopiston farmasian tiedekunta .

Toisaalta se on voimakas antirust , lykopeeni hän katsoo eturauhanen estää pahanlaatuisia soluja lähellä lääkettä, kuten lääkäri on osoittanut tutkimuksessa Edward Giovanucci , Harvardin lääketieteellinen koulu , Bostonissa.

Tässä esitellään hieno resepti, joka hyödyttää sinua kaikilla ominaisuuksilla jitomate .

Tomaatti- ja maissi keitto basilikalla

Käsittelyaika: 20 minuuttia

ainesosat:

(osa 4-6 henkilölle) 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
2 huokosia, vain sen valkoinen osa, hienonnettu
2 HERDEZ®-tomaattipuusta 210 grammaa
8 tuoretta basilikaa lehdet, sekä jotkut oksat koristaa
5 1/2 kupillista valmistettua kananlientä
1 kansi HERDEZ® Golden Corn Grainia, 220 grammaa, valutettu
Suola sipulilla ja valkopippurilla
Pienet kuvat paistettua leipää mukana
1/4 kupillista hapanta kermaa

valmistelu:

1. Lämmitä öljy keittoastiassa, joka ei ole valmistettu alumiinista. Lisää huokoset ja sauté tasaiseksi. Lisää HERDEZ®-tomaattipuhdas ja keitä, kunnes se kiehuu.
2. Lisää basilikan lehdet ja kananliha. Peitä ja keitetään 15 minuuttia. Poista kuumuudesta, sekoita ja kuljeta hienon mesh-seulan läpi.
3. Lisää maissin ytimet ja mausta mausta suolalla sipulilla ja pippurilla.
4. Tämä keitto voi olla kylmä tai kuuma. Jos haluat kylmän, peitä ja jäähdytä. Jos haluat sen kuumana, kypsennä matalalla lämmöllä.
5. Kaada keitto astioihin ja tarjoile paistettua leipää. Koristele jokainen kulhoon ruokalusikallinen hapanta kermaa ja oksaa basilikaa.

Jaa lykopeenin ominaisuudet perheesi kanssa, kun nautit siitä keittoista, hauduista ja suosikkiruokoistasi.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme