Vähennä painoa juomavedessä

• Saattaa 2, 2024

juoma vesi Se on yksi ihmisen tärkeimmistä toimista, koska tämä neste suosii organismi ja ylläpitää a iho terveitä; mutta parasta on, että se auttaa palamaan kalorit ja mennä alas paino luonnollisella tavalla ja ilman vaivaa.

Siksi American Water Works Association juhlia Juomaveden viikko 2012 toukokuun 7. ja 11. päivän välisenä aikana, jotta voidaan korostaa juomaveden hyödyt. Voit lisätä kulutusta seuraavassa 5 vinkissä:

1.- Jätä täysi lasi makuupöydälle: Yritä juoda vettä nousemisen jälkeen, jotta kehosi poistaa yön aikana syntyvät toksiinit. Lisäksi se säätelee sinua ruoansulatus ja sinusta tuntuu hyvin kevyenä päivän aikana.

2.- Jätä pullo pöydälle: Yritä saada pullo tai lasi pöydälle. Juomavedellä kehosi toimii ja estää nesteen kertymisen ja pitää sinut kosteudelta, mikä parantaa päätöksentekoa ja keskittymistä.

3.- Lataa pullo pussiin: Kun menet ulos, on normaalia, että kehosi kuivuu, koska sinulla on muita painopisteitä tai et vain löydä paikkaa juoda vettä. Unohda nämä takaiskut ja kuljeta pieni pullo pussiin, reppuun tai salkkuun.

4.- Syö nestettä ennen syömistä: Juo yksi tai kaksi lasillista vettä ennen syömistä; tämä auttaa sinua nopeuttamaan polttamista rasva .

5.- Laimenna mehut: Jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on vaikea juoda luonnollista vettä, voit sisällyttää sen elämääsi laimentamalla sitä mehuilla tai kausiluonteisilla hedelmillä tai vihanneksilla, kuten kurkulla, sitruunalla ja kalkilla; Vältä sokerin lisäämistä, jotta siitä ei tule suurta saantia kalorit .

sisäisen lääketieteen asiantuntija Antonio González , selittää enemmän juomaveden hyötyä päivän aikana sekä suositellut määrät:

Makeutetut tai natriumia sisältävät juomat ovat epätasapainossa ja häiritsevät organismi , joten se on taipuvainen hankkimaan sairaudet kuin diabetes . Joten unohda heidät ja yritä juoda luonnollista vettä jatkuvasti. Lisäksi havaitset pian kehon ja aineenvaihdunnan muutokset. Ja sinä, kuinka paljon luonnollista vettä juot päivässä?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Saattaa 2024).