• Saattaa 17, 2024

Oletko koskaan tuntenut agruras tai ikään kuin se poltti jotain rinnassasi? Ehkä kärsit refluksi gastroesofageaalinen sairaus, tila, joka vaikuttaa neljästä 10: stä meksikolaisesta Meksikon gastroenterologian yhdistys.

Haastattelussa GetQoralHealth, ravitsemusterapeutti Maricarmen Osés , yksityiskohtia, että Gastroesofageaalinen refluksointi e esittelee, kun sisällön sisältö vatsa se palaa ruokatorveen.

5 ruokaa, jotka lieventävät polttavaa tunnetta!

Asiantuntija huomauttaa, että kaikki potilaat, joilla on refluksi niillä on käytännössä oltava sama ruokavalio, jonka joukossa erottuu kaikki ärsyttävät aineet ", koska mitä enemmän happamoitetaan mahalaukun sisältö, sitä enemmän on todennäköistä, että ruokatorven limakalvo heikentyy".

On kuitenkin olemassa joitakin alkalisia elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään oireita gastroesofageaalinen refluksointi , joten on suositeltavaa sisällyttää ne ruokavalioon:

1. Pinaatti, sveitsiläinen kuori (vihreät lehtivihannekset)
2. Raakaperunat mehussa (mieluiten tyhjään vatsaan)
3. Kamomilla (se on hyvä limakalvon tulehdukselle)
4. Aloe veran mehu
5. Keitetyt pellavansiemenet

Täysjyväiset hiilihydraatit ovat hyviä oireiden vähentämiseen refluksi mutta puhdistetuilla jauhoilla on päinvastainen vaikutus.

Vältä sen kulutusta ja vähennä oireita!

Sitrushedelmien (sitruuna, appelsiini, greippi), alkoholin, kahvin, mustan teen, cola-juomien kulutusta ei suositella, koska kofeiini stimuloi mahan mehu vatsassa

"Meijerituotteet, vaikka ne ovat emäksisiä kehon ulkopuolella, kun ne koskettavat vatsaa, niistä tulee happamia; sitten maito, jogurtti ja juustot stimuloivat happoeritystä vatsa ”.

Yksi elintarvikkeista, joita henkilö on refluksi pitäisi välttää on tomaatti, koska se on hyvin happo mahalaukun sisältöä varten. Etikka, pippuri ja minttu ärsyttävät vatsaa. Ja sinä, miten estät gstroesofágico-refluksin oireet?

Video Lääketiede: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Saattaa 2024).