• Saattaa 2, 2024

Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic Painonpudotus on polttaa enemmän kaloreita kuin kulutat, mikä voidaan saavuttaa, jos käytät tehokasta laihtumiskoulutusta ja yhdistät sen tasapainoiseen ruokavalioon.

Jos sinulla on epäilyksiä siitä, miten se tehdään, seuraavassa videossa GetQoralHealth Se antaa sinulle 5 avaimen tehokkaaseen painonpudotukseen ja pitää kehosi rasvattomana.

Laihtua ja parantaa mielialaasi!

Lääkärin mukaan Donald Hensrud, ehkäisevän lääketieteen erikoislääkäri Mayo Clinicissä Kun käytät ja hallitsette kalorimäärääsi, säilytät terveen painon ja kateuden.

Jopa tutkimus Duke-yliopisto huomauttaa, että aerobinen toiminta, kuten juokseminen tai pyöräily, on paras tapa polttaa rasvaa, joten valmistakaa tennarit ja aktivoituvat.

Lisäksi tehokas koulutus auttaa poistamaan kehosi stressiä, koska endorfiinien tuotanto on lisääntynyt. Tämä tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja onnellisemmalta. Se vähentää jopa epäterveiden ruokien syömistä.

Etsi motivaatio ja huolehdi terveydestänne!

On erittäin tärkeää, että ennen minkään koulutussuunnitelman aloittamista ota yhteyttä asiantuntijaan, jotta voit ohjata sinua harjoituksen tyypissä fyysisen kunnon mukaan.

Toinen asia, jota ei pidä unohtaa, on se, että teet sellaisia ​​toimia, joita pidät tai intohimoa, jotta vältät tylsyyttä tai kiinnostusta. Ja sinä, oletko nähnyt tuloksia koulutuksenne kanssa?