• Saattaa 4, 2024

Näyttäisi siltä, ​​että useimmilla naisilla on integroitu siru, joka muistuttaa meitä siitä, että kehon kuva on ensiarvoisen tärkeää, että itseämme ja ympärillämme oleva maailma hyväksyvät sen, mikä aiheuttaa huolen ja pakkomielle pitää meidät ohuina, jopa alle painon oikeassa.

Lääkäri Cecilia Silva, joka on Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston psykologian tiedekunnan professori (UNAM) Hän selittää, että se seikka, että olemme niin huolissamme tästä näkökulmasta ja joka perustuu turvallisuuteen, johtuu siitä, että itsetunto ja ohuus liittyvät läheisesti toisiinsa.

Lapsuudesta lähtien aloimme saada viestejä fyysisestä näkökulmasta on tärkein ja kasvaa, sillä uskomme, että se on siitä, miten me katsomme, miten me hyväksytään.

Ja tämä on vasta alkua sellaisten elementtien summasta, jotka voivat tehdä käsityksemme itsestämme erittäin haavoittuvaksi, koska lopetamme huolestumisen siitä, että meillä on kehitystä kahdella alueella, jotka ovat perusluonteisia, kuten henkisiä ja hengellisiä, keskittyä yksi tavoite, joka on muuttaa meidät kuvaksi, jota muut odottavat meiltä.

Opi pitämään itsesi

Neurologisesta näkökulmasta kehon kuva on kehollisen tietoisuutemme subjektiivinen henkinen edustus, joten on tärkeää tietää, miten erottaa peilissä näkyvä keho, sen henkinen edustus ja siitä tunteet ja asenteet, jotka he kehittyvät häntä kohti.

Toisin sanoen "sinulla voi olla ruumiillisen mielenterveyden melko lähellä todellisuutta, mutta tämä käsitys voidaan myös veloittaa negatiivisista tunteista, jotka vaikuttavat itsetuntoon", selittää Juan José Plasencia, toimittajakirjojen Vive tus emocionesin kirjoittaja.

Et voi minimoida tapaa, jolla me havaitsemme kehomme, koska tämä kuva on tärkeää saada tietää, keitä me olemme, ja se on sen kautta, että hyväksymme ja rakastamme toisiamme, minkä vuoksi sillä on niin syvä suhde itsetuntoon ja siten hyvinvointi, jota koemme.

Kirjoittaja selittää, että sovittelemaan kehomme kanssa ja luomaan kehon kuva, jonka kanssa tunnemme olevamme täynnä, ei vain tarvitse korvata negatiivisia ajatuksia positiivisiksi, vaan kehittääksemme "aitoja tunteita tunteista kehon suhteen, uskollisimpana ystävänä ja kumppanina kaiken elämän.

"Meidän täytyy oppia kohtelemaan itseämme eri tavalla, saamaan uusi asenne siihen, miten näemme itsemme ja tuntea, koska se, mitä lähetämme muille, on se, että tunnemme. Se on aito kehomme ja ei se, mitä me ajattelemme peilissä, sanoo Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Kukaan ei sano, että on huono huolehtia houkuttelevasta, mutta se tulee sisältä, siltä osin kuin tunnemme olevamme tyytyväinen siihen, että olemme, me suunnitelemme sen riippumatta siitä, kuinka monta kiloa asteikon rekisterit. "Kärsivällisyyden periaate alkaa itsestään." Jos haluat tietää lisää aiheesta, kirjoita bojorge@teletón.org.mx.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Kannattaako KERTOA kaikkea itsestään NARSISTILLE? (Saattaa 2024).