• Saattaa 7, 2024

Vuosien myötä elin ja kapasiteetit muuttuvat (joissakin tapauksissa negatiivisesti). On kuitenkin mahdollista, että toimet, joita teemme vapauttamaan stressi ja meillä on hauskaa olla avain viivästyttää tätä prosessia; esimerkiksi harrastus kutoa .

Tutkimus Musiikin ja lääketieteen kvantitatiivisen tutkimuksen monitieteinen yhdistys huomauttaa, että henkisen ja fyysisen elämäntavan kannustavat tekijät voisivat estää huononemisen kognitiivinen ja vahvistamaan mieli .

Solmua ja muotoja, jotka huolehtivat mielestäsi

Kudottaminen auttaa sinua olemaan paitsi vapaa-ajastasi myös pitämään aktiivinen ja sopiva lihakset kädet ja sinun aivot. Vaikka tämä ei ole kaikki sen hyödyt.

1. Vältä muistojen häviämistä. Pitkien aikojen vieminen television eteen voi vähentää muistia; jotain täysin päinvastainen, jos se on kudottu, toiminta, joka on tutkimuksen mukaan Mayo Clinic, voisi viivästyttää tämän kapasiteetin menetystä.

2. Luonnollinen masennuslääke. Vuonna 2008 julkaistu tutkimus British Journal of Occupational Therapy, 3 000 500 kutoa, osoittaa, että 81% vastaajista tuntee enemmän onnellinen kutomisen jälkeen. Tämä johtuu dopamiinin purkautumisesta, joka tapahtuu aivot kun teet jotain, joka aiheuttaa tyytyväisyyttä.

3. Rentoudu. Asiantuntija Herbert Benson, perustaja ja presidentti Body Medical Institute, Harvard Mind ja kirjan laatija "Relaxation Response", suosittelee sanan, äänen, lauseen tai lihaksen toiminnan toistamista, jotta saadaan aikaan vastaus rentoutumista.  

4. Tiimityö. Asiantuntija José Josán huomauttaa, että neulontaan liittyy paljon kehittyneempiä alueita, jotka liittyvät luomiseen, laskentaan, tunteisiin, muistiin ja lopulta tyytyväisyyteen ylpeys suoritetusta tehtävästä, jonka voit tuntea, katsoa omaksua .

5. Enemmän vakuuttavia päätöksiä. Kudonta luo kognitiivisen koulutuksen, joka voi parantaa. \ T aivot enintään kymmenen vuotta sen jälkeen, kun koulutus on saatu päätökseen.

Terveydenhuollon ei tarvitse olla rahaa, joka on synonyymi. Toimenpiteet niin yksinkertaiset kuin kudonta voivat auttaa sinua. Kokeile sitä!

Video Lääketiede: Ruby On Rails, by Gabriel Guimaraes (Saattaa 2024).