• Huhtikuu 28, 2024

Miten saada ruumis Mitä haluat? Ihanteellisesta kehosta puhuminen voisi johtaa siihen, että kyseenalaistetaan mikä on ihanteellista ja joka päivä näen tuhansia määritelmiä. Tärkeää on ymmärtää, että kehosi on seurausta monista kokemuksista, tunteista, tottumuksista, elämäntavoista. ihanteellinen .

Uskokaa tai älkää ruumis ja kasvot huutavat mitä suu on hiljaa. Kun alamme painoa tai alkaa kerääntyä rasvaa tietyllä alueella, sinun on ymmärrettävä, mikä on henkisesti yrittänyt sanoa.

Paranna kehosi 100%: iin!

Kun olet löytänyt syyn käyttäytymiseen tai elämäntapaan, täydennä sitä näillä vinkeillä, joita toivon, että käytät ei kausi, vaan elämäntapa.

Juo vettä

Usko tai älä, tämä neste auttaa poistamaan toksiineja. Se ei ole salaisuus!

Paranna asentoasi

Asento auttaa keuhkoissasi olemaan suurempi keuhkojen kapasiteetti, joka vähentää kortisolin tasoa ja siten enemmän ilmaa.

Tällä kohdalla on myös emotionaalinen vaikutus. Mitä tapahtuu? Kun olemme "oikeat", emme voi olla yhteydessä negatiivisiin tunteisiin, jotka myös tuottavat stressiä. Lisäksi hyvä asento vähentää visuaalisesti niitä, jotka ovat niin ärsyttäviä pullea. Mitä tarvitset nähdä? Varmasti se on suuri muutos tapana kaikin tavoin.

harjoitus

Emme halua, että se kuulostaa kliseiltä! Mutta vakavasti se on erittäin tarpeen. En kerro, että liityt kuntosaliin tai sinulla on yksi tunti päivässä, mutta yritä käyttää enemmän.

Jätä auto kauemmas ovista, mene portaita ylöspäin, mikä tahansa tekosyy on hyvä, jotta voit liikkua. Nykyään on hyviä vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua nauttimaan treenista, joogasta, pilatesista tai vain hyvästä kävelystä avoimessa paikassa, jossa voit nauttia kokemuksesta.

Hapettuminen ja liikunta tekevät sinusta yhteyden ja auttavat saavuttamaan vaiheen 4.

Anna mennä

Kehomme puhuu meille emotionaalisia metaforia, ja jos kerääntymme tai lataamme jotain, se aikoo HUOM! Lisäksi mikäli ruoansulatusjärjestelmä ei toimi (kuten ummetus) ja ei päästä irti, niin se tapahtuu samalla tavalla emotionaalista elämääsi.

Muista, että kun se on sen ulkopuolella, ja kun hyökkäämme kaikesta näkökulmasta tämäntyyppisistä tosiasioista, olen varma, että sinulla on kestäviä muutoksia, jotka saavat sinut nauttimaan paljon enemmän päivittäin.

Ole paikalla

Olla täällä ja nyt säästää aivomme niin paljon työtä, että se alentaa kortisolitasoja. Tämä tekee itse asiassa mahdolliseksi vähentää kehomme toimenpiteitä ja jopa ryppyjä.

Muista, että ihanteellinen kehomme ei saisi olla tavoitteemme, sen pitäisi olla seurausta hoidostamme ja rakkaudestamme.

Kehotan teitä kokeilemaan, mitä tapahtuu. Tulet rakastamaan paitsi hyvin sisäpuolella myös ulkopuolelta. Luemme toisillemme!

Video Lääketiede: 8 Hour Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, ☯3007 (Huhtikuu 2024).