Hormonit aiheuttavat muutoksia naisissa

• Saattaa 2, 2024

Vuoden aikana kuukautiset Kaikilla naisilla on fysiologisia muutoksia, jotka heijastuvat mielialaan, asenteisiin, tapoihin, jotka liittyvät toisiinsa, toiveisiin ja tarpeisiin. estrogeeni ja progesteroni .

Synnytyslääkäri Julie Salomon Kuri ehdottaa, että teemme heidät liittolaisiksi: "On tärkeää tietää kierros, jotta voimme hyödyntää näitä" ylä- ja alamäkiä "ja tehostaa sitä, mitä jokainen päivä tarjoaa", hän sanoi. CNN Meksiko .

Syklin ensimmäiset 14 päivää alkavat kuukautisten saapuessa, jonka aikana estrogeenit kutsutaan hormonien kehityksestä. munasolu kypsä munasarja .

Ensimmäisellä viikolla puolustukset ja energia kärsivät, kun taas sääntö se vapauttaa meidät edellisten päivien epämiellyttävästä nesteenpidätyksestä, kun taas jälkimmäiset ovat ihanteellisia ruokavalion aloittamiseen.

Toisella viikolla estrogeenit parantaa laatumme iho ja hiukset. Hyperaktiivisuus heijastuu siihen, että me renkaamme vähemmän ja suoritamme enemmän. Taso emätin- , tuotat liman kaltaisen erityksen; Sinun seksuaalinen toiveesi on korkea ja olet hyvällä tuulella.

Päivän 12 ja 14 välisenä aikana estrogeenit saavuttavat korkeimman konsentraationsa ja lopettavat tuotannon. Tällä hetkellä vapautuu muna, joka siirtyy kohti munanjohtimet .

10% naisista kokee lievää kipua vatsan alareunassa ovulaatio , joka vuorottelee joka kuukausi (munasarja vasemmalle, munasarja oikea). Saattaa olla tiputus tai sisennetty valoa, kesto 48 tuntia. Tänä aikana olet yleensä houkuttelevampi.

Kun ovulaatio , munasarja tuottaa progesteronia, joka ohjaa syklin toista vaihetta ja valmistaa endometrium a varhaismunasolun , jos a siittiö Olisin lannoittanut munasolu .

Tässä vaiheessa naisilla on kasvava tiheys kylpyhuoneeseen, iho voi menettää nesteytyksen ja muodostaa näppylöitä. Voi olla myös epänormaali jakautuminen ja paksuneminen hiukset sekä rasvan kertyminen vatsaan.

Portaalin tietojen mukaan CNN Meksiko, kaksi päivää ennen saapumista kuukautiset 80% naisista on Premenstruaalinen oireyhtymä (SPM), joka voi tuottaa noin 150 erilaista oireita, 15% niistä vakavalla tavalla.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa kuluttaa vähemmän suolaa ja rajoittaa alkoholijuomia nesteen kertymisen välttämiseksi; eivätkä myöskään suositella nieltävän ärsyttäviä aineita, kuten kofeiinia, kolaa, punaista viiniä ja pähkinöitä, syödä suklaata, mieluummin katkera, mutta enintään 50 grammaa ja vähintään 70% kaakaota; ja ottaa asetyylisalisyylihappoa, joka auttaa laihtumaan endometrium .

On huomattava, että jos käytät ehkäisyväline suun kautta (sisältää estrogeenit ja progesteroni ) kuten pillerit, rengas tai laastari, olet jo suojattu, koska ne laillistavat kuukautiskierto ja estää finni , että hiukset ne ovat paksuja ja suosivat kehon rasvan jakautumista.

Ja sinä, miten elät kuukautiskierron?

Video Lääketiede: Kuukautiskierto (Saattaa 2024).