Terveys lomasillalla

• Saattaa 11, 2024

Nauti perheestä sillalla loma Se on kokemus, jota olisi hyödynnettävä täysimääräisesti. Koko perheen, erityisesti alaikäisten vanhempien, on oltava valmiita siirtymään ajoissa takaa perheen terveyden.

Tässä esitellään joitakin vinkkejä, jotka voivat olla hyödyllisiä, jotta mikään ei pilvi näitä päiviä perheen hauskaa, kun hoidat terveydestäsi.

Ennen matkaa:

• Jos sinulla on sairausvakuutus, tarkista numerot ja vakuutukset. Pidä puhelinnumero hätätilanteissa saatavilla olevalla paikalla.
• Tee pieni sarja lääkkeitä, joita saatetaan tarvita tiellä ja jotka vähentävät tai lievittävät äkillisten lämpötila- ja mausteisten elintarvikkeiden muutoksia.
• Jos joku perheenjäsen on lääkärin hoidossa, ota yhteyttä asiantuntijoihin matkan varotoimenpiteistä.
• Kantaa aurinkovoidetta, tavallinen toimenpide voi olla FPS 30, joka sopii koko perheelle. Pitkillä matkoilla aurinko voi olla pahin vihollinen.
• Tutki alueen ilmasto vierailemaan ja valmistelemaan sopivia vaatteita.
• Integroi hyttyskarkotin matkalaukkuun.

Matkan aikana

• Tarkista, että kaikki perheenjäsenet käyttävät turvavyötä.
• Valmistele ateriat matkan aikana ja levätä tarvittaessa.
• Jos jollakin perheenjäseneltä on huimauksen oireita, voit pysäyttää kokonaan ja kävellä muutaman minuutin ajan epämukavuuden helpottamiseksi.
• Hyvä korjauskeino, jotta lapset eivät kyllästy kantamaan CD- tai musiikkisoittimen tarinoita. Mielikuvitus toimii mielessäsi.

Loma-sillan aikana

• Valitse keitetyt elintarvikkeet. Raaka-aineet, kuten hedelmät, vihannekset, maitotuotteet, äyriäiset ja raaka liha) voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
• Pidä mieluummin vakiintuneita paikkoja ruoan sijasta ulkotilojen tai markkinoiden ulkopuolella.
• Jos jollakin perheenjäsenellä on ripulia loma-viikonlopun aikana, on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä.

Video Lääketiede: Mieli ja terveys -makasiini (Saattaa 2024).