• Huhtikuu 26, 2024

Monille se on tahdonvoiman asia, toiset tarvitsevat. Miksi se on niin vaikeaa Vältä syömistä jälkiruoka ; Onko mahdotonta tehdä?

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Journal of Clinical Investigation, tunteet ovat tärkein tekijä, joka vaikuttaa ruokahalu.

Tämä johtuu siitä, että vatsan hormonit kommunikoivat suoraan aivojen kanssa, mikä luo miellyttävän ja lohdullisen tunteen. tunteet kuin stressi tai ahdistus makean ruoan syömisen jälkeen.

Et ole syyllinen!

Vaikka kykyä hallita kiusausta antaa ihmisille mahdollisuus menestyä menestyksekkäästi elämässä, miksi joillakin on enemmän itsekontrollia kuin toiset, esimerkiksi syödä jälkiruoka ? Tutkimus Kölnin yliopisto ja Dartmouth College, ehdottaa, että avain on aivot kunkin henkilön.

Tutkimuksessa yhdistyvät funktionaalinen neurokuvantaminen ja näytteenottokokemus, jonka tarkoituksena on paljastaa aivomarkkereita, jotka ennustavat yksilöiden toimintaa ja ovatko he alttiita sellaisille impulsseille kuin kuluttaa jälkiruoka .

Analyysissä vahvistetaan, että syöttö ja aktiivisuus ydin accumbensissa (NACC) ovat läheisessä yhteydessä. suurempi NACC-toiminta liittyy epäonnistumisen todennäköisyyden kasvuun itsekontrollissa, kun taas IFG-aktiivisuus on onnistunut vastustamaan kiusauksia.

Se ei kuitenkaan aina ole huono syödä jälkiruoka, se voi jopa auttaa sinua laihtumaan. Tutkimus Tel Avivin yliopisto, toteaa, että jälkiruoan syöminen aamiaisella, esimerkiksi evästeet tai kakut, voi auttaa ihmisiä ruokavalio että menettää enemmän painoa Tämä johtuu siitä, että se antaa heille tyytyväisyyden ja vähentää nälkää, jota he voivat kokea koko päivän.

Muista, että on parasta yrittää ylläpitää a tasapainoinen ruokavalio ja aktiivinen elämä. Tämä on tavoitteena, että sinun ei tarvitse riistää itsestään mitään ruokaa. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Cant Be - Syyllinen (Huhtikuu 2024).