Riippumatot aiheuttavat miellyttävämmän unen

• Saattaa 3, 2024

Riippumatot sujuvat liikkumalla auttaa meitä nukkumaan nopeammin ja saavuttamaan enemmän unen syvyyttä kuin tavanomainen sänky. Sophie Schwart Geneven yliopisto , Sveitsi.

Julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa SolubiologiaSchwartz ja hänen kollegansa kutsuivat tusinaa aikuista ja terveellistä vapaaehtoista uni 45 minuutin nukkua "klassisessa" sängyssä ja toista nukkua liikkuvassa sängyssä. Kunkin jakson aikana unelma mitattiin aivojensa aktiivisuutta a encephalogram ja havaitsi, että kaikissa tapauksissa oli merkittävä ero aivojen aallot .

Saatujen johtopäätösten perusteella uni riippumatotilan pyörittäminen lisää hitaita värähtelyjä ja unelma , joka toimii siirtymänä valon ja syvän unen välillä: "Molemmat rekisterit liittyvät syvään uneen ja suurempaan muistiin. Lisäksi on enemmän kykyä sietää melua, kun he nukkuvat ”, Schwartz sanoo.

Asiantuntija sanoi myös, että aikana lepo, sängyn liikkeen myötä se kestää Vaihe N2 unen, sellaisen ei-nopean silmäliikkeen tyyppi, joka esiintyy rauhallisen unen yön keskellä.
 

Video Lääketiede: Arbora riippumatot (Saattaa 2024).