• Huhtikuu 30, 2024

Tavoitteen tai ajan puutteen vuoksi monille ihmisille on ihanteellinen aika käyttää aamulla; Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tällä hetkellä saat parempia tuloksia.

Siksi seuraavassa videossa GetQoralHealth selittää, miksi se on parempi tehdä harjoitus iltapäivällä ja miten se auttaa laihtua tehokkaasti:

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 työpaikkaa, joiden avulla voit polttaa rasvaa

Aktivoi iltaisin ja nauti eduista!

Jos suoritat parhaan aikataulun koulutus jotka edistävät kehon rasvan menetystä, saavutat odotetut tulokset lyhyemmässä ajassa.

Esimerkiksi tutkimus Colorado State University yksityiskohtia koulutus piirin tai sarjan avulla voit polttaa kaloreita jopa tuntien kuluttua harjoitus .

Myös tai sinun täytyy mennä kuntosalille tekemään harjoitus , koska riittää, että teet iltapäivisin jonkin aerobisen aktiivisuuden aineenvaihdunnan stimuloimiseksi ja laihduttamiseksi.

EU: ssa julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Applied Physiology , harjoitus sydän kuten juoksu, kävely, uinti, pyöräily, mm. on erittäin tehokas polttaa kehon rasvaa.

On kuitenkin tärkeää, että harjoitus on tasapainoinen ruokavalio, eli kuluttavat elimistöön tarvittavat proteiinit ja kalorit ilman sokereita.

Älä myöskään unohda juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä toksiinit koko kehosta. Tämä toimenpide on välttämätöntä harjoituksen tulosten täydentämiseksi. Ja sinä, milloin sinä haluat mieluummin käyttää laihtua?

Video Lääketiede: Mantra for Health - Healing the Body & Soul with Medicine Buddha ☯ (Huhtikuu 2024).