• Huhtikuu 27, 2024

Päivittäinen rutiini, kiinnostus lukemiseen, fyysinen inaktiivisuus, yöhäiriöt, epätasapainoinen ruokavalio ja harrastusten tai muiden toimintojen puuttuminen ovat käyttäytymismalleja, jotka johtavat aivomme lähes täydelliseen tunnottomuuteen. Voidaanko sitä kuitenkin välttää ja tiedustelu parantaa?

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Michiganin yliopisto Yhdysvalloissa julkaistu lehdessä Sosiaalinen psykologinen ja persoonallisuustiede keskustelu toisen henkilön kanssa ystävällisillä ehdoilla voi parantaa aivojen toimintaa ja kykyämme ratkaista ongelmia.

Se voi myös kiinnostaa sinua : Emotionaalinen älykkyys vs. väkivalta

Hauskoja ja alkuperäisiä toimia älykkyytesi parantamiseksi

Palapelien tai ristisanatehtävien ohella on muitakin toimia, joiden avulla voit parantaa älykkyyttäsi, mutta myös pitää hauskaa. Hanki ne!

1. Videopelit Dafne Bavelier, kognitiivisen neurotieteen asiantuntija Geneven yliopisto, toteaa, että videopelit lisäävät aivojen plastisuutta eli kykyä sopeutua nopeasti ympäristöhaasteisiin. Tämän toiminnan harjoittaminen antaa ihmisille mahdollisuuden ymmärtää yksityiskohdat paremmin ja tehdä päätöksiä tarkemmin.

2. Juggling Se helpottaa uusien taitojen oppimista. EU: n tekemä tutkimus. \ T Oxfordin yliopisto ja Nature Neuroscinece julkaisi sen , osoittaa, että monimutkaiset tehtävät, kuten jongleerauspelit, aiheuttavat merkittäviä muutoksia aivojen rakenteessa, mikä myös parantaa neuronien välistä vuorovaikutusta.

3. Teknologia ja tiedustelu. Lapsen kehityksen kansallinen yhdistys (NACD) ja ASCI ne ovat käynnistäneet Yksinkertaisesti älykkäämpiä lapsia - iPhone-sovellus, jonka avulla voidaan parantaa muistia työelämässä ja akateemista menestystä.

Tämä auttaa parantamaan muistin ja tulosten tuloksia eri peleissä, joihin liittyy liikkeiden keskittymistä ja toistoa, mikä sinänsä parantaa lyhyen aikavälin muistia aluksi, ja vähitellen myös sen keskellä ja keskellä ja pitkällä aikavälillä.

4. 20 päivää riittää. Psykologille, John Jonides, Michiganin yliopistosta 20 minuuttia päivässä 20 päivän aikana parantaa merkittävästi nesteen älykkyyttä eli kykyä ajatella ja ratkaista uusia ongelmia. Tämä on "n-back" -nimisen pelin harjoittaminen. Jos haluat harjoitella niitä, verkossa on vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua: //dual-n-back.com/nback.html tai //brainworkshop.sourceforge.net/

Keskeinen toimenpide älykkyyden ylläpitämiseksi on terveiden elämäntapojen johtaminen; jossa on tasapainoinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus tarpeiden mukaan.

Video Lääketiede: DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs] (Huhtikuu 2024).