Ruoka, joka parantaa mielialaasi

• Huhtikuu 29, 2024

Tapahtuman valikkoa suunniteltaessa otetaan huomioon suuri määrä kriteereitä, kuten jokaisen osanottajan mieltymykset, kustannukset tai ajat ja kunkin ruokalajin valmistamisen vaikeus. Ei kuitenkaan aina pidetä mielessä, että syöminen voi vaikuttaa terveyteen, mutta myös terveyteen. mielentila ja tapa, jolla kokoukset elävät.

Adriana Ortemberg , kirjan kirjoittaja Onnellisuuden keittiö of Toimituksellinen Urano , antaa neljä suositusta, jotka auttavat sinua tekemään pöydän äärellä kokemuksen miellyttäväksi, ei vain isännille, vaan myös kaikille niille, joiden kanssa juhla on jaettu.

1. Elintarvikkeet hyvän mielialan saavuttamiseksi. Aloita hyvä cocktail hedelmistä ja vedestä Jamaikasta; tämä on värikäs alku, joka herättää kaikki aistit. Toista kertaa salaatti, jossa on vihreät ja itäneet lehdet. Vahva ruokalaji, loistava vaihtoehto on tarjota ruokailijoille buffetaamiainen jokaiseen ruokavalioon, johon voi sisältyä grillattuja vihanneksia, grillattuja brochetteja, riisiä ja paahdettua parsaa.

2. Ruoka, jotta vältetään surua ja melankoliaa. Niin paljon elinvoimaisuuden palauttamiseen tai vahvistamiseen, että ruokavalioon sisältyvät tuoreet ja luonnolliset elintarvikkeet, kuten salaatit, kasvis-carpaccios, tuoreiden hedelmien ja mehujen cocktailit.

3. Mitkä elintarvikkeet lisäävät huonoa tunnelmaa? Huolehdi hermostosta, välttää tuotteita, joilla on suuri sokeripitoisuus: nougat, evästeet, jälkiruoat, jalostetut makeiset ja niin edelleen. On myös tärkeää juoda maltillisesti sekä viinejä että tislattuja, koska ylimääräiset ovat hermoston masennuslääkkeitä.

4. Hyvinvointia tuottavat elintarvikkeet. Jos haluat täyttää itsesi energialla, paras vaihtoehto on luonnollinen, raikas ja laadukas ruoka; Esimerkiksi kauden hedelmät. Säilykkeiden, säilykkeiden, lisäaineiden, jäädytettyjen tuotteiden tai liian paljon sokeria, suolaa ja rasvaa sisältävien tuotteiden kulutuksessa on oltava varovainen.

Vaikka juhla edistää ylimääräistä, on välttämätöntä ottaa huomioon, että jotkut elintarvikkeet saattavat vaikuttaa mielentila ja terveydelle. Lisäksi meidän on otettava huomioon, että todellisuudessa se on tilaisuus tavata ihmisiä, joita rakastamme ja joiden kanssa haluamme jakaa kulinaarisia herkkuja.

Video Lääketiede: Klassinen musiikki parantaa sairaita kissat ja koirat - 3 tuntia (Huhtikuu 2024).