Elintarvikkeet alhaiselle verenpaineelle

• Saattaa 16, 2024

Ruoka on yksi sopivimmista tavoista hallita oireita hypotensio , joille on tunnusomaista alhainen verenpaine, päänsärky, huimaus, heikkous, huimaus, väsymys ja pyörtyminen.

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme joitakin suosituksia alhaisen verenpaineen tasoittamiseksi ja sen oireiden ilmaantumisen estämiseksi:

Perunat, vihreät lehtivihannekset, versot, siemenet (kuten seesaminsiemenet), soijajauho ja vehnänalkio ovat erittäin hyödyllisiä, koska niiden antioksidantit ja mineraalit auttavat normalisoimaan verenpainetta portaalin alimentación-sana.org mukaan

Botanical-online.com-sivuston mukaan kasviperäisiä lääkkeitä Siinä on tehokkaita yrttejä, jotka auttavat säätelemään matalaa verenpainetta, kuten merilevää, orapihlajaa, ginsengiä, spikenardia, rosmariinia, lakritsiä ja lindeniä, joita voidaan käyttää infuusioissa.

Raaka juurikkaan mehu on erittäin tehokas säätelemään matala verenpaine, koska se on runsaasti luonnollisia sokereita, joten on suositeltavaa juoda kuppi tätä mehua kahdesti päivässä oireiden parantamiseksi, verkkosivujen pulevasalud.com mukaan.

Syödä pieniä, usein aterioita koko päivän ajan verensokeritason parantamiseksi ja välttämiseksi hypotensio syödä enemmän. Lisää hieman suolaa ruokavalio , ylläpitää kehon nesteiden tasapainoa, mutta sinun on oltava varovainen riskeistä, niin maltillisesti.

Kaikkien näiden elintarvikkeiden huomioon ottamisen lisäksi American Heart Association suosittaa ryhtymään tiettyihin toimenpiteisiin väärinkäytösten estämiseksi verenpaine , kuten väärinkäytösten välttäminen alkoholia ja tupakkaa , juo tarpeeksi vettä, välttäkää äkillisiä fyysisiä liikkeitä ja ylivalotusta auringolle.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa! Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: ARKTINEN BIOTALOUS - Elintarvikkeet ja luonnontuotteet (Saattaa 2024).