• Saattaa 9, 2024

Tänä kesäkautena on tärkeää huolehtia siitä iho of auringonpolttama ja mikä on parempi tapa, jos se on luonnollisesti.

Tutkimuksen mukaanHavannan yliopiston toksikologinen laboratorio UV-säteet vahingoittavat yhä enemmän ihoa.

On elintarvikkeita, jotka voivat auttaa meitä tässä. Kuinka herkullinen iho suojaa ruokaa!

Esimerkiksi antioksidantit sisältävät beetakaroteenia, joka auttaa iho Kaikki punaiset hedelmät ovat antioksidantteja, runsas mansikoita ja vadelmia sisältävä smoothie on erinomainen valinta.

Juo kuppi vihreää teetä päivässä

Rikkaan maun lisäksi vihreä tee suojaa meitä UV-säteiltä ja tulehduksilta, voit ottaa sen kylmäksi tai kuumaksi. Tri Chi Pui Pang, Hongkongin yliopisto on osoittanut vihreän teen kulutuksen merkityksen, vaikka se auttaa silmiä.

Kuluta Omega 3

Hyvä kala tai a Snak pähkinät voivat olla hyvä vaihtoehto suojata sinua auringon säteiltä, ​​Omega 3 sisältää kasviöljyjä, jotka suojaavat ihoa luonnollisella tavalla. Alan asiantuntijat suorittivat tutkimuksen tukemalla Larkinin yhteisösairaala Miami osoittaa Omega 3: n edut.

Nauti rikas tumma suklaa

Kaakao on myös antioksidantti ja sisältää C-vitamiinia. Tämä on herkullinen tapa suojata itseäsi.

Mikä tahansa näistä elintarvikkeista auttaa suojaamaan ihoa, mikä on erinomainen tapa huolehtia itsestäsi ja nauttia huolettomasta lomasta, lopulta on tärkeää seurata hyvää aurinkosuojatuotetta, jotta voit huolehtia iho .

Tarkastellaan ihoa!

Koska olet lukenut tämän

3 asiaa, joita sinun pitäisi syödä rasvan poistamiseksi vatsastasi

Kauden kesto paljastaa kuinka hedelmällinen olet

7 ruokaa, joita sinun pitäisi välttää laihtua

Mitä tapahtuu elimistössäsi, kun olet onnellinen

Video Lääketiede: #KysyTomiKokolta 29: RAPID FIRE ???? (Saattaa 2024).