• Saattaa 4, 2024

Sen lisäksi, että olet jälkiruoka rikkaat, syömisen edut ovat erilaisia gelatiini . Se suosii ruoansulatus , iho ja luun terveyttä . Koska olet alhainen pitoisuus kalorien ja täysin luonnolliset voidaan sisällyttää suunnitelmiin ruokavalio varten menettää  paino .

Haastattelussa Jaime Godoy, Gelita Méxicon markkinointijohtaja , selittää, että gelatiinin hyödyt johdetaan sen sisällöstägrenetina , se edistää kollageeni joka on peräisin sian ja naudanlihan ihosta. Arvokas panos kehoon, koska noin 30% kehon "kuivasta massasta" muodostuu kollageenista; Elimet, iho, kynnet, hiukset, luut ja rusto imevät jonkin verran.

Jopa 25-vuotiaaksi keho tuottaa kollageeni luonnollisella tavalla Tämän iän jälkeen tuotanto vähenee. Se on tärkeää saada se muilla keinoilla; erinomainen ja herkullinen vaihtoehto on gelatiini .

Jälkiruoka on helppo valmistaa ja sulattaa

Koska gelatiini Se on tehty grenetinalla, joka edistääkollageeni , helpoin tapa saada proteiini Se on tämän jälkiruoan kulutuksen kautta. täälläJaime Godoy Se kertoo hyödyt, joita saat, kun käytät sitä.

1. Se suosii painoa. Koska gelatiini se sisältää proteiini Se on vähän ruokaa kalorien . Harkitsematta sokeria ja aromiaineita, joka viides gramma on vain 17 kalorit eli noin 60 vuotta kalorit litraa kohti.

2. Se suosii ihoa. Kulutus on vakio gelatiini kasvaa jousto iho , koska sen osuus on noin 30 prosenttia kollageeni , elintärkeä sen lujuuden ja sävyyn. Lisäksi se vahvistaa jälkimmäisten sidekudoksia.

3. Se edistää luiden terveyttä. Koska se on kalsiumin, magnesiumin, fosforin, pii ja muiden mineraalien lähde, jotka auttavat luujärjestelmän rakentamisessa ja vahvistamisessa.

4. Se suosii ruoansulatusta. gelatiini sisältää aminohappoa (glysiiniä), joka stimuloi suolahappoa mahassa, mikä on tarpeen ruoansulatus ja ravinteiden assimilaatio. Se myös lisääproteiineja .

5. Vähentää venytysmerkkejä. gelatiini on loistava vaihtoehto estämään venytysmerkit , sen lujuuden ja joustavuuden takia, jonka se tuo läpi kollageeni .

Toisaalta asiantuntijat väittävät, että gelatiini tarjoaa arginiini , aminohappo, jonka kautta keho saa kreatiiniä kasvu n lihakset .

Jotta voit nauttia eduista, tässä jaamme herkullisen reseptin, jossa kokki Monet Múñoz löytää salaisuutesi valmistellaksesi gelatiini .

Jaime Gody lisää, ettägelatiini Se on rikas ja erittäin terveellinen ruoka. Sinun tarvitsee vain huolehtia siitä, miten valmistelet sitä, mittaamalla sokerin, aromien ja keinotekoisten värien osuus. Kuinka usein käytät tätä jälkiruokaa?
 

Video Lääketiede: Pätkis-keksit (Saattaa 2024).