5 ruokaa, jotka tuottavat gastriittia

mahakatarri Se on vatsakerroksen heikentymisestä johtuva tulehdussairaus. Tiettyjen kipulääkkeiden, liiallisten alkoholipitoisten tai hiilihappoa sisältävien juomien säännöllinen käyttö ja epäterveellisiä tapoja mahakatarri .

 

Ruoka, joka aiheuttaa gastriittia

 

Mukaan Marylandin yliopisto, lääketieteellinen keskus, On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, kuten stressi , ikä, ahdistus tai epäterveellisiä tapoja mahakatarri . Siksi esittelemme viisi tuotettua ruokaa mahakatarri :


1. Happamat elintarvikkeet, kuten sitruuna. Näiden elintarvikkeiden liiallinen kulutus voi ärsyttää vatsaa.

 

2. Mausteiset elintarvikkeet Tiedämme hyvin, että meksikolaisilla on erityinen maku tämäntyyppiselle ruoalle, mutta on suositeltavaa olla käyttämättä väärinkäyttöä.

 

3. Vähennä tai eliminoi transrasvahapot. S Niitä löytyy kaupallisista leivonnaisista, kuten makeista ja suolattuista evästeistä, kakuista, perunalastuista, sipulirenkaista, munkkeista, jalostetuista elintarvikkeista ja margariinista.

 

4. Vältä puhdistettuja elintarvikkeita. Jotkut ovat valkoista leipää, pastaa ja sokeria.

 

5. Säätää juomien kulutusta, jotka voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoa tai lisätä hapon tuotantoa, kuten kahvia (kofeiinilla tai ilman), alkoholia ja hiilihappoa sisältäviä juomia.


Tee muutoksia elämäntapaan, kuten alkoholin pitkäaikaisen käytön välttämiseen, kahvi ja huumeet voivat auttaa ehkäisemään mahakatarri ja sen komplikaatiot (kuten peptinen haavauma). Myös stressin vähentäminen relaksointitekniikoilla - kuten jooga, tai chi ja meditaatio - voi olla hyödyllistä. Muista se Epäterveelliset tavat aiheuttavat gastriittia . Mitä luulet?


Video Lääketiede: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Joulukuu 2022).