Dafne Molina paljastaa salaisuutensa sopivaksi

• Huhtikuu 28, 2024

Mallin ja voittajan Miss World Americas Vuonna 2005 todetaan, että olla terve ja ohut, ota joka päivä vähintään kaksi litraa luonnollista vettä kardiovaskulaarinen liikunta ja kuluttavat kaikki elintarvikkeet, mutta maltillisesti.

Haastattelussa Dafne Molina , todellisuus-isäntä Prime Gourmet Haaste, selventää, että hän suorittaa päivittäin 30 minuuttia - yhden tunnin aerobista liikuntaa ja nukkuu keskimäärin 8 tuntia. Näin iho näyttää nuoremmalta aineenvaihdunta työtä enemmän polttamiseen kalorit :

"Terveinä: hedelmät, vihannekset ja leipä. Käytän. Menen kuntosalille tunti tai vähintään 30 minuuttia kardiovaskulaarista liikuntaa: elliptinen, kiinteä pyörä tai juoksumatto. "

Molina korosti, että genetiikka ja syöminen 5 kertaa päivässä, voit pysyä ohuina, mutta aina mukana fyysisen liikunnan ja urheilun kanssa: "Ajatuksena on polttaa enemmän kaloreita kuin syömme, mutta ilman äärimmäisyyksiä."

Hän on yksi EU: n suurlähettiläistä Ellen Westin säätiö , ohjata ja vähentää syömishäiriöt , vaikka hän oli osa useita kauneuskilpailuja, hän on tietoinen siitä, että monet naiset ajattelevat, että ohut on synonyymi menestykselle, mutta se ei ole näin:

"Rakastan olla osa tätä, koska ihmisten pitäisi rakastaa toisiaan eikä päästä ylilyönteihin, kuten syömisen tai oksentamisen lopettamiseen, kunhan he eivät painota. Avain on hyvä emotionaalinen terveys Syö rikas ja ravitseva ja katso liikuntaa niin hauskaa eikä pakkomielle. "

Tässä mielessä Dafne Molina sanoi, että stressi , sekä rentoutuminen ja meditaatio, ovat olennaisia, jotta ne eivät kuulu mihinkään Syömishäiriö (TCA) ja välttää painon saaminen, koska ihmiset tietävät paremmin toimistaan.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Huhtikuu 2024).