• Saattaa 19, 2024

Aamiainen, joka on vähintään 5 päivää viikossa, on 90% painon menettämisestä tai sen välttämisestä, jos se koostuu proteiineista, terveistä rasvoista ja tuoreista tuotteista; esimerkiksi kasvisvaihtoehtoja.

Aamiaisella on tapana vähentää negatiivisia käyttäytymisiä, kuten ei käytä tai osta pikaruokaa lisääntyneen ruokahalun takia, sanoo yksi. tutkimus Alabaman yliopisto Birminghamissa.

Väri ja maku

Sen lisäksi, mitä uskotaan, kasvissyöjä ei ole synonyymi huonoon makuun, vaan päinvastoin. Tämä on se, mitä Jessica Cherem Eat Green Eat Bean -näyttelystä näyttää ylhäällä olevissa videoissa. Tutustu uuteen makuun aamiaiseksi!

Etkö ole vakuuttunut? EU: ssa julkaistu tutkimus Epidemiologian ja yhteisön terveyden lehdessä ehdottaa, että 7 hedelmä- ja vihannesosaa käytetään päivittäin vähentämällä kuolemanriskiä jopa 42 prosenttiin.

Älä unohda, että terveellisen painon avain on tasapainoinen ruokavalio, jossa on oltava suuri osuus vihanneksista!

Video Lääketiede: koko Mitän ihanat synttärit pikku elizabit. Taas sandro näytä maku jä väri kakun (Saattaa 2024).